Über mich

 

 

Im Alltag gesund und stark bleiben ...

 
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bwechslungsreich, einfühlsam und lebensnah unterstütze ich Sie mit Yoga und vielfältigen Angeboten zu ganzheitlicher Gesunderhaltung, Stressbewältigung, Stärkung und Regeneration.

Warum ich mich mit gesundheitsoriertiertem Yoga, Stressbewältigung und Resilienz beschäftige?

 

Weil auch ich schon Rückenbeschwerden in meinem Leben hatte. Weil auch mein Alltag oft herausfordernd ist. Weil ich selbst schon einige Krisen (erfolgreich) überwinden durfte. Und weil es mir wichtig ist, selbst zu leben, was ich an Sie weitergebe!

 

Sie möchten sich wohler mit sich und Ihrem Körper fühlen? Ihren Rücken auf gesunde Weise stärken und entspannen? Stress und übermäßige Anspannung loslassen und mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltag spüren? Oder lernen, wie Sie Ihre Gedanken zur Ruhe bringen können?

 

Mit meinen Angeboten stärken Sie Körper und Geist, schaffen gesunden Ausgleich für Ihren Alltag und fördern jene resilienten Fähigkeiten, die Sie mit Stress leichter umgehen lassen, Ihnen im Alltag mehr Freude und Genuss ermöglichen und Ihnen Halt in sich selbst geben.

 

Wenn es einen Glauben gibt, der Berge versetzen kann, so ist es der Glaube an die eigene Kraft. Marie von Ebner-Eschenbach

 

Ganz gleich, worum es gerade im Leben geht - darum Belastungen und Stress abzubauen, Grenzen zu wahren wenn alles zu viel wird, neue Kraft und Zuversicht zu tanken, flexibel mit Veränderungen umzugehen oder die eigene Kraft zu bündeln um Neues anzugehen - aus eigener Erfahrung weiß ich, wie Yoga, Achtsamkeitspraxis und Resilienztraining das Wissen um die eigenen Fähigkeiten fördern und Sie in Ihrer Kraft unterstützen können.

 

Sie möchten mehr darüber erfahren? Dann vereinbaren Sie gern einen Termin bei mir und lernen mich persönlich kennen.

 

Ich freue mich auf Sie.

 

Ihr Kontakt zu mir

 

Meinen Kunden authentisch und persönlich zu begegnen ist mir wichtig. Wenn Sie Fragen zu meinen Angeboten haben oder eine Probestunde vereinbaren möchten, dann rufen Sie mich gern an oder schreiben Sie mir über mein Kontaktformular.

 

Ich freue mich darauf, Sie persönlich kennenzulernen.

Heike Razaq
Telefon: 02171.7056613
Mail: info@lebenmityoga.de

Meine Vita

 

1991 Studium Kommunikationswissenschaften und Tätigkeit im Bereich Werbung/Projektmanagement/Beratung
2005 4-jährige Yogalehrausbildung bei der GGF Düsseldorf mit dem Abschluss Yogalehrerin BDY/EYU (753 UE)
2005 Energiearbeit & Coaching bei Monika Wirtgen

2009 Fortbildungen in Pranayama (Atemtechniken) und Meditation bei Dr. Shrikrishna und Renate Rohrmoser
2011
Beschäftigung mit und diverse Weiterbildungen in Achtsamkeitsschulung
2014 2-jährige Ausbildung in Heil Yoga®Maria Dieste mit dem Abschluss
Heil Yoga®Intuitionstrainerin (149 UE)
2017 Yin Yoga Advenced Training bei Mirjam Wagner, Yogatherapie Mallorca
2018
Beschäftigung mit und Weiterbildung in Yoga und Stressmanagement

2019 Faszientraining, Divo G. Müller & Dr. Robert Schleip, Somatics Academy

2019 zertifizierte Resilienz-Trainerin

 

Weiter LehrerInnen bei denen ich Seminare und Workshops besucht habe: Anna Tröckes, Thich Nhat Hanh, Christiane Möller Bennecke, Eric Franclin, Veit Lindau, Tobias Frank, u.a.

Meine Lehrtätigkeit

 

von 2007 bis 2009 Yogalehrerin bei Ganesha Yogaschule, Köln 
seit 2009 selbstständige Tätigkeit als Yogalehrerin
seit 2015 Personal Yoga

seit 2015 Dozentin in Unternehmen und Gesundheitszentren
seit 2019 Dozentin Yoga für Brustkrebspatientinnen im Brustzentrum Hilden