Meine Energie für dein Wohlbefinden

Seit vielen Jahren darf ich Menschen in Verbindung mit sich selbst und ihrer Kraft bringen. Dafür bin ich ausgebildet Dir mit Yoga und Energiearbeit zu mehr körperlichem Wohlbefinden, mentaler Ruhe und seelischer Ausgeglichenheit zu verhelfen.

 

Oder Dir Unterstützung zu geben, wenn du unter Stress stehst, schwierige Zeiten durchlebst und Dir gerade alles zu viel ist mit Angeboten zur Stärkung deiner Resilienz und einem achtsamen Stressmanagement für Dich und Deinen Alltag.

In meinen Angeboten erwartet Dich eine freundliche, respektvolle und wertschätzende Atmosphäre. Ich möchte, dass du Dich wohlfühlst und einen geschützten Raum vorfindest, in dem du Dich entspannen und ganz bei Dir ankommen kannst. Und weil es mir wichtig ist, dass Du Dich bei mir persönlich betreut und gut aufgehoben fühlst, finden meine Angebote überwiegend in kleinen Gruppen oder als Einzelcoaching statt. Ganz nach dem Motto: Yoga & Resilienz so wie du  individuell und besonders.

Yoga & Resilienz für Dich und Deinen Alltag

Achtsames Yoga schenkt Dir eine wohltuende Auszeit vom Alltag und bringt Dich in eine natürliche Verbindung mit dir selbst – mit deinem Körper, deinem Atem, deinen Bedürfnissen und Ressourcen. Dafür braucht es keine anspruchsvollen Yoga-Stellungen. Vielmehr lade ich Dich ein, die Yogapraxis Deinem Körper anzupassen, Stress und Anspannung genussvoll loszulassen und in Deine Kraft und Mitte zu finden zu jener besonderen Verbindung aus körperlichem Wohlbefinden, mentaler Ruhe und seelischer Ausgeglichenheit.

 

Yoga ist ideal, um kurzzeitig Stress loszulassen und neue Energie zu tanken. Doch um die eigene Mitte und Gelassenheit unter alltäglichen Belastungen zu bewahren, braucht es mehr als das Training auf der Yogamatte eine gezielte Unterstützung für Dich und Deinen Alltag. Wie Du Stress und Überforderung dauerhaft hinter Dir lässt und trotz alltäglicher Herausforderungen gesund, glücklich und gelassener bleiben kannst, zeige ich Dir in meinem Programm Mehr Kraft durch Resilienz.

Was brauchst Du für Dich?

Yoga hinter diesem Begriff verbirgt sich eine Vielzahl unterschiedlichster Angebote und nicht immer ist es leicht, den für sich richtigen Yogastil und Lehrer zu finden. Was ich Dir anbieten kann, ist ein Yogastil für Menschen 40plus, der achtsam, regenerierend und gesundheitsorientiert ist. Der yogatherapeutische Kenntnisse und Übungen integriert und Dir unmittelbar mehr Entspannung, Vitalität und Wohlbefinden schenkt.

 

Du bist bei mir gut aufgehoben, wenn Du

  • Verspannungen lösen und mehr auf Deinen Körper hören möchtest
  • nach Ausgleich, neuer Kraft und wohltuender Ruhe suchst
  • vor Stress und Belastungen besser geschützt sein willst
  • aufrechter und leichter durch's Leben gehen möchtest
  • Dir mehr Lebensqualität wünschst.

Gerne berate ich Dich, welches meiner Angebote für Dich das Richtige ist!

Sollte meine Arbeit Dir gefallen, würde ich mich freuen, wenn unsere Wege zueinanderführen.
In meinen Unterricht fließen jahrelange Erfahrung und solide Ausbildungen ein, sowie die Freude, immer wieder Neues zu lernen und weiterzugeben.

 

Mehr zu den Methoden und Yogastilen, mit denen ich Dich unterstützen kann, erfährst Du ... hier

Dein Kontakt zu mir

 

Wenn du Fragen zu meinen Angeboten hast oder eine Probestunde vereinbaren möchtst, ruf mich gern an oder schreibe mir über mein Kontaktformular.

 

Ich freue mich darauf, dich/Sie persönlich kennenzulernen.

Heike Razaq
Telefon: 02171.7056613
Mail: info@lebenmityoga.de

Meine Vita

 

1991 Studium Kommunikationswissenschaften und Tätigkeit im Bereich Werbung/Projektmanagement/Beratung
2005 4-jährige Yogalehrausbildung bei der GGF Düsseldorf mit dem Abschluss Yogalehrerin BDY/EYU (753 UE)
2005 Energiearbeit bei M. Wirtgen

2009 Fortbildungen in Pranayama, Meditation und Schweigeseminare bei Dr. Shrikrishna und R. Rohrmoser
2011
Beschäftigung mit und diverse Weiterbildungen in Achtsamkeit (Mindfulness)
2014 2-jährige Ausbildung in Heil Yoga®M. Dieste mit dem Abschluss
Heil Yoga®Intuitionstrainerin (149 UE)
2017 Yin Yoga Advenced Training bei M. Wagner, Yogatherapie Mallorca
2018
weitere Fortbildungen in Yoga in Verbindung mit achtsamer Stressbewältigung

2019 Faszientraining, D.G. Müller & Dr. R. Schleip, Somatics Academy

2019 zertifizierte Resilienz-Trainerin, AHAB Akademie

Mutter von 2 Kindern

Meine Lehrtätigkeit

 

von 2007 bis 2009 Yogalehrerin bei Ganesha Yogaschule, Köln 
seit 2009 selbstständige Tätigkeit als Yogalehrerin
seit 2015 Personal Yoga

seit 2015 Dozentin in Unternehmen und Gesundheitszentren
seit 2019 Dozentin für Brustkrebspatientinnen

seit 2019 Dozentin für Yoga und Resilienz