Über mich

 

 

In Balance mit den Wellen des Lebens ...

 

seit Beginn meiner Yogapraxis ist dies für mich Wunsch, Motivation und Weg im Alltag. Denn vor allem dann, wenn 'die Wellen' im Leben hochschlagen, ist es wichtig mit diesen umgehen zu können, um gesund, kraftvoll und glücklich bleiben zu können. Der Satz, der mich stets daran erinnert ist jener von Jon Kabat Zinn: 'Wir können die Wellen nicht aufhalten, doch wir können lernen zu surfen'.

 

Leben mit Yoga, das bedeutet für mich Ausgleich und Unterstützung zu dem, was im Leben gerade ansteht. Und schon frühzeitig habe ich im Yoga die Erfahrung gemacht, dass den meisten Menschen ein Yoga gut tut, das Ihren Möglichkeiten und Bedürfnissen angepasst ist und das auf den modernen Lebensalltag abgestimmt ist. Und weil es unter Stress und erhöhten Anforderungen mehr braucht, als nur eine Yogastunde in der Woche, hat mein Weg mit Yoga mich zu gesundheitsoriertiertem Yoga, Stressbewältigung und Resilienz geführt.

 

Sie möchten sich wohler mit sich und Ihrem Körper fühlen? Ihren Körper auf gesunde Weise stärken und entspannen? Stress und übermäßige Anspannung loslassen und mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltag spüren? Oder lernen, wie Sie Ihre Gedanken zur Ruhe bringen können?

 

Mit meinen Angeboten stärken Sie Körper und Geist, schaffen gesunden Ausgleich für Ihren Alltag und fördern Ihre resilienten Fähigkeiten. Gerne unterstütze ich Sie dabei - lebensnah, einfühlsam und abwechslungsreich.

 

Wenn es einen Glauben gibt, der Berge versetzen kann, so ist es der Glaube an die eigene Kraft. Marie von Ebner-Eschenbach

 

Ganz gleich, worum es gerade im Leben geht - darum Belastungen und Stress abzubauen, Grenzen zu wahren wenn alles zu viel wird, neue Kraft und Zuversicht zu tanken, flexibel mit Veränderungen umzugehen oder die eigene Kraft zu bündeln um Neues anzugehen - Yoga, Achtsamkeit, Resilienztraining und Stressmanagement fördern die eigenen Ressourcen und Fähigkeiten und stärken unsere Lebenskraft.

 

Sie möchten mehr darüber erfahren? Dann vereinbaren Sie gern einen Termin bei mir und lernen mich persönlich kennen.

 

Ich freue mich auf Sie.

 

Ihr Kontakt zu mir

 

Meinen Kunden authentisch und persönlich zu begegnen ist mir wichtig. Wenn Sie Fragen zu meinen Angeboten haben oder eine Probestunde vereinbaren möchten, dann rufen Sie mich gern an oder schreiben Sie mir über mein Kontaktformular.

 

Ich freue mich darauf, Sie persönlich kennenzulernen.

Heike Razaq
Telefon: 02171.7056613
Mail: info@lebenmityoga.de

Meine Vita

 

1991 Studium Kommunikationswissenschaften und Tätigkeit im Bereich Werbung/Projektmanagement/Beratung
2005 4-jährige Yogalehrausbildung bei der GGF Düsseldorf mit dem Abschluss Yogalehrerin BDY/EYU (753 UE)
2005 Energiearbeit & Coaching bei Monika Wirtgen

2009 Fortbildungen in Pranayama (Atemtechniken) und Meditation bei Dr. Shrikrishna und Renate Rohrmoser
2011
Beschäftigung mit und diverse Weiterbildungen in Achtsamkeitsschulung
2014 2-jährige Ausbildung in Heil Yoga®Maria Dieste mit dem Abschluss
Heil Yoga®Intuitionstrainerin (149 UE)
2017 Yin Yoga Advenced Training bei Mirjam Wagner, Yogatherapie Mallorca
2018
Beschäftigung mit und Weiterbildung in Yoga und Stressmanagement

2019 Faszientraining, Divo G. Müller & Dr. Robert Schleip, Somatics Academy

2019 zertifizierte Resilienz-Trainerin

 

Weiter LehrerInnen bei denen ich Seminare und Workshops besucht habe: Anna Tröckes, Thich Nhat Hanh, Christiane Möller Bennecke, Eric Franclin, Veit Lindau, Tobias Frank, u.a.

Meine Lehrtätigkeit

 

von 2007 bis 2009 Yogalehrerin bei Ganesha Yogaschule, Köln 
seit 2009 selbstständige Tätigkeit als Yogalehrerin
seit 2015 Personal Yoga

seit 2015 Dozentin in Unternehmen und Gesundheitszentren
seit 2019 Dozentin Yoga für Brustkrebspatientinnen im Brustzentrum Hilden