NEU ab April 2021

Mehr Kraft durch Resilienz

8-Wochen-
Intensivkurs für Kraft, Gelassenheit und Lebensfreude

 


 

Dieser exklusive Coaching-Kurs begleitet dich 8 Wochen lang in deinem Alltag und führt dich - Schritt für Schritt - zu mehr seelischer Widerstandskraft (Resilienz) und damit zu mehr Kraft, Gelassenheit und Lebensfreude.


Deine Vorteile

  • profitiere von einem Programm, welches deine körperlichen, emotionalen und sozialen Ressourcen stärkt - in Verbindung mit bewährten Übungen aus Yoga und Achtsamkeitspraxis

  • nutze diese Ressourcen für deinen Alltag - um vor Stress und Belastungen gut geschützt zu sein und Herausforderungen selbstwirksam zu begegnen
  • finde unmittelbar zu Regeneration, neuer Kraft und Wohlbefinden

  • lass dich persönlich und in deinem Alltag begleiten und genieße die positive Veränderungen und deinen nachhaltigen Erfolg


Erfahre mehr zu den 3 Säulen dieses Kurses:

 

Resilienz - im Alltag gut geschützt sein
Trainiere
in 8 Lektionen wesentliche Grundlagen deiner Resilienz

  • dich selbst zu achten
  • deinen Stärken zu vertrauen
  • gelassen(er) zu bleiben
  • das Gute zu würdigen
  • deine Balance im Alltag zu bewahren
  • gute Verbindungen zu stärken
  • Wünsche und Ziele umzusetzen
  • mehr Sinn zu finden

Regeneration - für neue Kraft und Wohlbefinden
G
enieße Körper-, Atem- und Entspannungsübungen, um

  • Körper und Geist zu stärken
  • Stress und Anspannung loszulassen
  • Ruhe und wohltuende Entspannung zu finden
  • körperliche Beschwerden, innere Unruhe und Schlafstörungen zu verbessern

Transfer in den Alltag - für mehr Präsenz & Lebensfreude

Lerne wirkungsvolle Methoden kennen, um mit Freude und Leichtigkeit

  • im Alltag gute und gesunde Gewohnheiten aufzubauen
  • nachhaltige Veränderungen zu erfahren
  • dein Leben bewusster zu gestalten und mehr zu genießen

Dein Extra-Bonus

 

Zusätzlich zu deinem wöchentlichen Präsenzunterricht erhältst du in meinem Online-Portal zu jeder Lektion eine kurze Meditation, die dich auf deinen Tag einstimmt und dir hilft, deine Achtsamkeit und deinen Fokus beizubehalten. Lass dich darüber unterstützen auf deinem Weg zu mehr Kraft, Gelassenheit und Lebensfreude.

 

Darüber hinaus kannst du während des Kurszeitraums kostenfrei die Angebote meines Online-Yogastudios nutzen. Welche Übungssequenzen zu unseren wöchentlichen Themen passen, erfährst du in der jeweiligen Lektion.

Zu allen weiteren Informationen