Yoga Auszeit: Finde Ruhe, Leichtigkeit und neue Energie – mit einem Special für Füße und Hüften

Mit dieser erholsamen Yoga Auszeit lade ich Dich ein, Stress und körperliche Spannungen loszulassen und Körper und Geist intensiv zu regenerieren.

Finde zu Ruhe, Leichtigkeit und neuer Energie und genieße einen Mix aus Faszien Yoga, Faszienmassagen und Yin Yoga für besonders tiefgehende, spannungslösende Wirkungen.

• Faszien Yoga: Ein ausgewogener Mix aus fließenden, sanft-kräftigenden Bewegungen und Dehnungen fördert die Elastizität, Geschmeidigkeit und Regeneration des faszialen Gewebes. Körperliche Dysbalancen und schmerzhafte Verspannungen werden positiv beeinflusst und der Fluss der Lebensenergie wird spürbar aktiviert und harmonisiert. 
   
• Faszienmassagen: Mit diesen wenden wir uns besonders den Füßen und Hüften zu. Über sanfte myofasziale Techniken (Faszienball, Gua Sha) lösen wir lokale Verklebungen im faszialen Gewebe, was sich auf die Beweglichkeit des gesamten Körpers auswirken kann.
  
  
• Yin Yoga: Die sanften und lang gehaltenen Dehnungen im Yin Yoga wirken intensiv auf das fasziale Gewebe und habe eine beruhigend und ausgleichende Wirkung auf das Nervensystem. Ruhe, Achtsamkeit und mentale Techniken unterstützen die Regeneration von Körper und Geist. Sie helfen dabei, neue Energie aufzubauen und in einen Zustand tiefer Entspannung und innerer Ausgeglichenheit zu finden.

Erhalte als Bonus mein E-Book 'Yoga für gesunde Füße' mit vielen anregenden Übungen.

Samstag, 2/11/2024

12.00 - 16.00 Uhr

Maximale Teilnehmerzahl: 6 Personen

Teilnahme Workshop

60 Euro
  

Veranstaltungsort

Praxis Dr. Rau in Leverkusen-Alkenrath, Graf-Galen-Platz 7

Sollte diese Termine für Dich nicht passend sein, kannst Du dieses Angebot auch im Rahmen meines Personal Yoga Angebotes nutzen.

Schreibe mir gern über mein Kontaktformular oder rufe mich persönlich an unter 0174.9041788.