Energie für Dein Wohlbefinden

Komm leichter wieder in Balance – auf einfache und wohltuende Weise. Fördere Beweglichkeit, Entspannung und natürliche Heilungsprozesse – über die Wiederherstellung eines gesunden Nervensystems und Deiner körperlichen, mentalen und seelischen Kraft. Lass Dich dabei effektiv unterstützen von meiner Synthese aus Yoga und Energiearbeit.

Der einfachste Weg zu innerer Ruhe, Leichtigkeit und Energie jener der Ko-Regulierung.

Meine Präsenz und Stimme, die ruhige, neutrale und nicht-urteilende Haltung, aus der heraus ich arbeite und die intuitive, feinfühlige Art meiner Anleitung unterstützt meine Klienten bei der Wiederherstellung eines gesunden Nervensystems und eröffnet ihnen den Raum zu Ruhe, Entspannung und ganzheitlicher Regeneration.

Das Entwickeln einer solchen innerer Präsenz und Haltung war Bestandteil meiner langjährigen Ausbildung in Energiearbeit. Die darüber in Kraft tretende Ko-Regulierung wurde von Dr. Porges in seiner Polyvagal-Theorie bestätigt: Arbeitet eine Person aus innerer Präsenz heraus, ermöglicht dies ihrem Gegenüber ebenfalls einen ventral-vagalen Zustand einzunehmen – einen Zustand, in dem wir uns sicher fühlen, zur Ruhe kommen und uns optimal entspannen und regenerieren können.

Achtsame Bewegungen lassen den Körper befreit aufatmen und unterstützen die innere Balance.

Anhaltender Stress und belastende Erfahrungen werden im Körper, im Nervensystem und in Muskeln und Faszien, gespeichert. Dies erklärt, warum der Körper sich im Laufe des Lebens immer angespannter, schmerzhafter und unbeweglicher anfühlen kann. Auf Anspannung programmierte Muskeln und Faszien schränken unser Leben und die Gesundheit in hohem Maße ein. Sie behindern die Atmung, erschweren die Durchblutung und setzen Gelenke, Organe, Nerven und Blutgefäße unter Druck. Sie erzeugen Schmerzen, behindern den Abtransport schädlicher Abfallstoffe und rauben uns Energie. Sie machen unruhig, undurchlässig und schwach und fördern Fehlhaltungen, Niedergeschlagenheit und Angst. 

Über Bewegungen, die natürlich und spielerisch sein dürfen, bewusstes Atmen und eine feine Körperwahrnehmung kann sich eine regulierende bis heilsame Wirkung im neuromuskulären und energetischen System entfalten. Eine solche somatische Yoga Praxis kann eine übermäßige Aktivierung des Sympathikus beruhigen, den vagalen Anteil des Vagusnervs stärken sowie den Körper auf sanfte Weise mobilisieren. Chronischer Stress wird deutlich reduziert, Muskeln und Faszien können ihren angespannten Zustand verlassen, sich entspannen und wieder beweglicher werden, die Körperhaltung kann sich positiv verändern, der Blutdruck wird reguliert und chronische Müdigkeit kann abnehmen.

Innere Präsenz ermöglicht den Abbau von Stress und das Bewahren von Wohlbefinden. 

Innere Präsenz bedeutet mit sich selbst verbunden zu sein. Sie ermöglicht es die Grenzen der Belastbarkeit frühzeitig zu erkennen, sich bei Stress und Belastungen leichter zu regulieren und das eigene Wohlbefinden bewahren zu können. Über eine Somatische Yoga Praxis wird die Fähigkeit zu innerer Präsenz gefördert und kann sich ganz natürlich entwickeln.

Es ist unsere innere Präsenz, über die wir in unsere Kraft finden.

Über Achtsamkeit und innere Präsenz lässt sich eine starke Verbindung mit sich selbst aufbauen. Das achtsame Wahrnehmen des Körpers hilft Stress und Anspannung zu lösen, unterstützt die Wiederherstellung eines gesunden Nervensystems und verfeinert die Innenwahrnehmung (Neurozeption). Körperliche und seelische Heilungsprozesse werden angeregt, die eigenen Grenzen können leichter wahrgenommen und geachtet werden und das Vertrauen in sich selbst wird gestärkt. 

Die Haltung zu uns selbst bestimmt über unsere Energie und innere Balance.

Über unsere innere Haltung nehmen wir Einfluss auf unser Seelenklima, wie viel Energie wir haben oder wie gut es gelingt Stress und Belastungen zu verarbeiten. Meiner Methode der Energiearbeit liegt ein einfaches Wertesystem zugrunde, in dem Haltung zu sich selbst im Zentrum steht. Sie beruht auf Achtung, Respekt, Würde und Wertschätzung und darauf, sich selbst mit einem gesunden und moderaten Maß an Disziplin zu begegnen. Gerne erzähle ich Dir persönlich mehr dazu.

Wenn Du mehr zu meinem Angebot mit Yoga und Energiearbeit erfahren oder im Rahmen eines Personal Yoga & Mentoring Angebotes mit mir arbeiten möchtest, kontaktiere mich gern persönlich – telefonisch unter 0174.9041788 oder über mein Kontaktformular. Ich freue mich, von Dir zu hören.