Energie- & Stresscoaching

Dein Weg zu mehr Energie und Wohlbefinden


Coaching und Energiearbeit Heike Razaq

Wer 100 Prozent leistet, muss zu 100 Prozent auch wieder auftanken. Oftmals ist dies leichter gesagt als im Alltag getan.

 

Wenn wir mit unserer Energie nicht gut haushalten, macht sich dies früher oder später bemerkbar: darüber, dass wir uns müde, antriebslos oder ruhelos fühlen, schnell gestresst oder leicht reizbar sind, körperliche Symptome entwickeln und uns möglicherweise immer weniger Dinge zum Lachen bringen. Denn Energie sorgt nicht nur für Kraft und Antrieb, sondern auch für Leichtigkeit und Lebensfreude.

 

Achtsames Energie- und Stressmanagement bezieht Deine individuelle Konstitution, Deine Lebensumstände und Gewohnheiten mit ein. Es ermöglicht Dir den Zugang zu wichtigen Ressourcen, schenkt Dir ein umfassenderes Verständnis für Dich selbst und für jene Bereiche Deines Lebens, in die Du tagtäglich Deine Energie investierst.

 

Aus diesem Grund beginnt unsere Zusammenarbeit mit einem detaillierten Fragenkatalog, der Dir einen genauen Überblick über Deine aktuelle Situation, Deine Stressbelastung und Deinen Stresstyp verschafft.

 

Anhand der Auswertung dieser Fragen besprechen wir gemeinsam die Möglichkeiten der Ressourcenstärkung und welche ersten Schritte Dich zu mehr Energie, Wohlbefinden und Widerstandskraft führen.

 

Außerdem lernst Du Übungen kennen, mit denen Du Stress und Anspannung im Alltag regulieren kannst. Übungen, die selbstverständlich individuell auf Dich, Deine Bedürfnisse und Möglichkeiten angepasst sind.

 

Für weitere Fragen zu diesem Angebot stehe ich Dir/Ihnen gern telefonisch zur Verfügung.


Deine Investition – in Dich selbst

Ersttermin Einzelsitzung:
120 Minuten 120 Euro

Folgetermine – nach Absprache:
inklusive Nutzung meiner Online-Angebote
60 Minuten 60 Euro
90 Minuten 90 Euro

Informationen & Terminvereinbarung