Impulse

Wir alle wissen wie stark der moderne Lebensalltag unsere körperlichen, mentalen und seelischen Ressourcen verbraucht - Ressourcen, die wir jedoch dringend brauchen, um unter Anforderungen und Belastungen gesund und kraftvoll zu bleiben.

 

Yoga in Verbindung mit Resilienz ist wertvolle Unterstützung, um gut für unser körperliches und psychisches Wohlbefinden zu sorgen. Erfahren Sie hier ein wenig mehr dazu. 


Wie resilient sind Sie?

 

Eine gute Resilienz hilft dabei, sich Veränderungen leichter anzupassen, flexibel und offen für Neues zu sein, in Situationen, die uns ratlos machen handlungsfähig zu bleiben und insgesamt mit mehr Kraft, Gelassenheit, Vertrauen und Lebensfreude durchs Leben zu gehen.

 

Wie resilient wir sind, das zeigt sich nicht nur unter Stress und in Situationen, die herausfordernd sind, sondern auch über unseren Körper ... mehr 


Zeit für Entspannung

 

Wenn Sie gestresst sind.

Wenn Sie zu viel gearbeitet haben.

Wenn Sie sich überfordert fühlen.

Wenn Sie sich zu viel um andere gekümmert haben.

Wenn Sie zu vielen Reize und Informationen ausgesetzt sind.

Wenn Sie Unruhe oder Unklarheit fühlen.

 

Was immer hilft ist tiefes Entspannen ... mehr


Ihre 15-Minuten-Alltagspraxis

 

Sie möchten in stressigen und herausfordernden Lebenssituationen Ihre Kraft, Ausgeglichenheit und Lebensfreude bewahren?

Was dabei wenig nützt ist reines Wissen aus Büchern, Zeitschriften oder anderen Ratgebern
... mehr 


Atmen per App

 

 

Der Atem ist die Brücke zwischen Körper und Geist. Über den Atem können wir sowohl Körperfunktionen wie den Herzschlag und den Blutdruck positiv beeinflussen, als auch unsere Gedanken zur Ruhe bringen.


Erfahren Sie hier mehr zu meiner Kooperation mit dem Institut für Gesundheitsmanagement Fokus Vital und profitieren Sie von der positiven Wirkung regelmäßiger Atemübungen.