Impulse

Wir alle wissen wie stark der moderne Lebensalltag unsere körperlichen, mentalen und seelischen Ressourcen verbraucht - Ressourcen, die wir jedoch dringend brauchen, um unter Anforderungen und Belastungen gesund und kraftvoll zu bleiben.

 

Yoga in Verbindung mit Resilienz ist wertvolle Unterstützung, um gut für unser körperliches und psychisches Wohlbefinden zu sorgen. Erfahre hier ein wenig mehr dazu. 


Wie resilient bist du?

 

Eine gute Resilienz hilft dabei, sich Veränderungen leichter anzupassen, flexibel und offen für Neues zu sein, in Situationen, die uns ratlos machen handlungsfähig zu bleiben und insgesamt mit mehr Kraft, Gelassenheit, Vertrauen und Lebensfreude durchs Leben zu gehen.

 

Wie resilient wir sind, das zeigt sich nicht nur unter Stress und in Situationen, die herausfordernd sind, sondern auch über unseren Körper ... mehr 


Zeit für Entspannung

 

Wenn du gestresst bist.

Wenn du zu viel gearbeitet hast.

Wenn du dich überfordert fühlst.

Wenn du dich zu viel um andere gekümmert hast.

Wenn du zu vielen Reize und Informationen ausgesetzt bist.

Wenn du Unruhe oder Unklarheit fühlst.

 

Was immer hilft ist tiefes Entspannen ... mehr


Ihre 15-Minuten-Alltagspraxis

 

Du möchtest in stressigen und herausfordernden Lebenssituationen deine Kraft, Ausgeglichenheit und Lebensfreude bewahren?

Was dabei wenig nützt ist reines Wissen aus Büchern, Zeitschriften oder anderen Ratgebern
... mehr 


Atmen per App

 

 

Der Atem ist die Brücke zwischen Körper und Geist. Über den Atem können wir sowohl Körperfunktionen wie den Herzschlag und den Blutdruck positiv beeinflussen, als auch unsere Gedanken zur Ruhe bringen.


Erfahre hier mehr zu meiner Kooperation mit dem Institut für Gesundheitsmanagement Fokus Vital und profitiere von der positiven Wirkung regelmäßiger Atemübungen.