Mit Yoga die Seele aufatmen lassen

Körper und Geist können sich manchmal angespannt, starr und wie blockiert anfühlen. Wenn derartige Blockaden sich lösen, erfahren wir dies als einen Akt der Befreiung.

Auch die Seele kann aufatmen, wenn wir uns von innerem Druck befreien und etwas in uns in den Fluss kommt. Dies kann sich äußern in Form von Tränen oder als ein Gefühl der Freude und Leichtigkeit.

Hast Du dieser Erfahrung in einer Yoga Stunde schon einmal gemacht? Dass Yoga eine befreiende und lösende Wirkung hat?

Wenn ja, dann wirst Du wissen, dass Yoga mehr ist als 'nur' körperliche Bewegung. Yoga kann uns in Kontakt bringen mit unserer Seele – unserem innersten Wesenskern und jenem unsterblichen Teil in uns, der tagein, tagaus in unserem Körper lebt.

Die Seele können wir nähren, indem wir auf jene Dinge achten, die dem Leben Fülle und Tiefe geben. Dinge, die uns im Innersten berühren, ein Staunen hervorrufen oder in uns ein Gefühl der Liebe, Freude oder der Erhabenheit wecken.

Auch über alltägliche Gewohnheiten können wir die Seele nähren oder sie von Belastendem befreien. Einige Vorschläge dazu findest Du hier:

• Leichtigkeit schaffen – über Bewegung und Atmung
• sich wohlwollend mit dem eigenen Körper verbinden
• Loslassen von Perfektionismus
• sich Pausen gönnen – Freiräume, in denen wir nichts tun und die Seele baumeln lassen
• Zeit in der Natur verbringen
• Humor, Lachen und ein unbeschwertes Zusammensein mit Freunden und Familie
• Verbundenheit spüren – durch echte Nähe und wohltuende Berührungen
• Respekt, Toleranz und Wertschätzung pflegen
• über Gefühle, Wünsche und Sehnsüchte sprechen
• die eigene Wahrheit aussprechen
• inspirierende Orte besuchen
• etwas Kreatives tun – etwas erschaffen

Du möchtest Deiner Seele Gutes tun? Mein Personal Yoga & Mentoring Angebot Gemeinsam neue Wege gehen bietet Dir Unterstützung, um mehr Ruhe und Balance, Tiefe und Leichtigkeit in Dein Leben zu bringen. Weitere Informationen dazu erhältst Du ... hier