Mehr Kraft durch Resilienz

Kursbegleitendes Meditationsprogramm

Als Teilnehmer*in meines Resilienz & Achtsamkeitskurses 'Mehr Kraft durch Resilienz' findest du hier stärkende Achtsamkeitsmeditationen, dich in deinem Alltag begleiten.

 

Meditation befähigt uns, leichter mit Stress und Belastungen umzugehen. Wir lernen uns selbst und das Leben aus einer anderen Perspektive wahrzunehmen, entwickeln Gelassenheit, und seelische Widerstandsfähigkeit und stärken unsere Fähigkeit zu Selbstachtung und Selbstfürsorge.

 

Dieses kursbegleitende Meditationsprogramm enthält Meditation, die aufeinander aufbauen und sich den folgenden Themen widmen:

  • Sich selbst achten
  • Sich selbst annehmen
  • Sich selbst stärken
  • Sich verbunden fühlen
  • Das Alltägliche wertschätzen
  • Balance im Alltag finden


Erfahre hier mehr zur Praxis von Meditation