Yoga bei Erschöpfung, Burnout & Depression

Die Art und Weise, wie wir mit uns selbst umgehen, bestimmt über unsere Kraft, Gelassenheit und Lebensfreude. Sie kann Erkrankungen wie Erschöpfung, Burnout und Depression förderlich oder weniger förderlich beeinflussen.

Ständige Müdigkeit, Erschöpfung, innere Unruhe und ein Mangel an Antrieb und Lebensfreude können einen Anzeichen dafür sein, dass es an der Zeit ist, einen wohlwollenden Blick auf die Beziehung zu Dir selbst zu werfen und Deine eigenen Kraftquellen zu mobilisieren.

Du möchtest wieder mehr in Deiner Kraft sein? Leichter mit belastenden Situationen umgehen können? Zugang zu Deinen Ressourcen finden und wieder mehr Zuversicht, Glück und Lebensfreude spüren? Mit diesem Angebot unterstütze ich Dich mit Methoden, deren Wirksamkeit in Hinblick auf Erkrankungen wie Erschöpfung, Burnout und Depression wissenschaftlich anerkannt ist. Besonders empfohlen wird dabei eine Kombination aus energieanregenden Körperübungen, Atemtechniken und differenzierten achtsamkeitsbasierten Meditationstechniken.
 

Das Ziel dieser Methoden und meines Angebotes ist es, Energie und Lebenskraft aufzubauen und Lebensfreude, inneres Glück und Zufriedenheit zu stärken. Über konkrete Übungsschritte wird das Gefühl der Selbstwirksamkeit gefördert, eine wohlwollende und bestärkende Haltung zu sich selbst sowie ein angemessener Umgang mit Belastungen.

In entspannter Atmosphäre erstellen wir zu Beginn unserer Zusammenarbeit eine Bedarfsanalyse. Auf Grundlage dieser entwickle ich für Dich ein individuelles Konzept. Systematisch finden wir Deinen ganz eigenen Weg – hin zu mehr Wohlbefinden, Freude, Gelassenheit und Kraft.

• Körperübungen & Atem- und Entspannungstechniken: Mit Körperübungen und Atemtechniken können wir immens viel Einfluss auf unser Wohlbefinden und Glücksempfinden nehmen. Zustände der Erschöpfung und Erkrankungen wie Burnout und Depression können mit dieser Energie anregenden Übungspraxis förderlich unterstützt werden.
  
  
• Präsenz & Achtsamkeit: Um mit mehr Freude zu leben, weniger in sorgenvollen Gedanken zu verweilen oder leichter mit Stress und herausfordernden Situationen umgehen zu können, braucht es unsere Aufmerksamkeit im Hier und Jetzt sowie einfache Methoden, die uns dabei unterstützen.
  
  
• Innere Haltung: Am stärksten förderst Du Glück und Wohlbefinden über die Haltung zur Dir selbst – eine Haltung, die wohlwollend und wertschätzend ist, bestärkend, annehmend und geduldig. Das Kultivieren einer solchen Haltung lässt Deinen Geist zu einem Ort werden, der angenehm und unterstützend ist.

Hinweis: Dieses Angebot ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung, kann Zustände wie Erschöpfung, Burnout oder Depression jedoch wirkungsvoll unterstützen. Bitte befragen Sie hierzu Ihren behandelnden Arzt oder Therapeuten *.

Wähle selbst, welches Angebot Du nutzen möchtest

• eine einmalige Personal Yoga Stunde, um einen Einblick in unsere Zusammenarbeit und die dabei angewendeten Methoden zu bekommen
  
  
• oder bei Bedarf eine systematische Begleitung in kürzeren oder längeren Abständen über mehrere Wochen hinweg.

Personal Yoga Stunde

im Praxisraum oder in Deinen Räumen

Plane bitte 90 Minuten ein.

110 Euro

Personal Yoga Paket
3 Termine im Praxisraum oder in Deinen Räumen

Plane bitte 60 Minuten ein.

270 Euro

Da ich nur an eine bestimmte Anzahl an Kunden annehme, die ich individuell begleite, kann es bei diesem Angebot zu kleineren Wartezeiten kommen.

Bitte beachte, dass bei kurzfristigen Stornierungen Deiner oder meinerseits meine AGBs wirksam werden.

Hinweis *

Bei diesem Angebot handelt es sich nicht um Heilkunde im Sinne des Heilpraktikergesetzes zur Feststellung, Heilung oder Linderung von Krankheiten. Es ersetzt zudem keine ärztliche, heilkundliche oder psychotherapeutische Behandlung.

Solltest Du Dich für dieses Angebot interessieren, schreibe mir gern über mein Kontaktformular oder ruf mich persönlich an 0174.9041788.