Personal Yoga bei Atembeschwerden

Atmen ist mehr als nur Luftholen. Über den Atem können wir regulierend auf den gesamten Organismus einwirken: wenn der Atem sich beruhigt, sinkt der Puls, verbessert sich die Herzratenvariabilität (HRV) und regulieren sich Nervensystem und Muskelspannung.

Die Fähigkeit natürlich oder entschleunigt zu atmen ermöglicht uns somit Regulationsmechanismen, die dabei helfen unsere Stresskompetenz zu verbessern und Körperfunktionen wie den Herzschlag, den Blutdruck, die Verdauung oder den Stoffwechsel zu positiv zu beeinflussen. Auch bei chronischen Erkrankungen der Atemwege (Asthma, COPD) bieten Atemtechniken wirkungsvolle Unterstützung.

Bei diesem Angebot stehen einfache Körper- und Atemübungen im Vordergrund, die den Brustkorb, die Lungen und die Atemwege entspannen und die Atmung und damit einhergehende Beschwerden verbessern. Du lernst Deinen Atem auf spielerische Weise einzusetzen und von den Wirkungen eines befreiten Atems zu profitieren. Diese können stress- und spannungslösend sein, beruhigend, vitalisierend und nährend.

Bei einem ersten Termin stelle ich gezielte Fragen zu Deinem körperlichen und mentalen Gesundheitszustand, welche Dinge Dich im Alltag beschäftigen, blockieren und Dich in Deinem Wohlbefinden beeinträchtigen. Das können alltägliche Überbelastung oder körperliche und emotionale Belastungen sein. Gemeinsam gehen wir den Ursachen auf den Grund, um mit Körper- und Atemübungen sowie regenerativen Methoden wirksame Unterstützung für Deine ganzheitliche Gesundheit zu finden.

Personal Yoga & Supervision*

60 Minuten/80 Euro

90 Minuten/110 Euro

Inklusive der Nutzung begleitender Online-Angebote

Folgetermine sind auf Wunsch und Absprache möglich

Solltest Du Dich für dieses Angebot interessieren, schreibe mir gern über mein Kontaktformular oder rufe mich persönlich an. In einem kostenfreien Telefonat hast du die Möglichkeit mir Deine Fragen zu stellen und kannst herausfinden, ob ‚die Chemie zwischen uns stimmt‘. Gerne berate ich Dich zu einem für Dich passenden Angebot.