Resilienz Coaching & achtsame Stressbewältigung

Yoga & Achtsamkeit für Dich und Deinen Alltag


Kraft, Leichtigkeit, Wohlbefinden

Dieses individuelle Angebot unterstützt Dich sehr gezielt, Stress und Überforderung hinter Dir zu lassen. Deinen Alltag mehr zu genießen und unter Stress und Belastungen zunehmend gelassen und positiv zu bleiben. Einfach mehr in Deiner Kraft zu sein!

 

Dieses Gesundheitsprogramm mit Yoga und Achtsamkeit stärkt dein seelisches Immunsystem (Resilienz). Dabei begleitet es Dich dort, wo Du Deine Kraft am meisten (ver)brauchst in Deinem Alltag.

 

Angepasst an Deine persönlichen Bedürfnisse und individuellen Möglichkeiten bietet es Dir drei gute Vorteile:


Vor Stress besser geschützt sein

Mit diesem Programm stärkst Du wichtige Ressourcen und innere Kraftquellen. Wofür dies gut ist? Deine Ressourcen schützen Dich vor den schädigenden Auswirkungen von Stress und helfen Dir, Dich unangehmen Situationen besser gewachsen zu fühlen.
Du entwickelst ein umfangreiches Verständnis dafür, was Du in stressigen Situationen brauchst und wie Du Deine Kraft bewahren kannst.

Gesund und gelassen bleiben

Dabei wenden wir Methoden aus Yoga und Achtsamkeit gezielt im Alltag an in Situationen, in denen dein Stresslevel ansteigt und dir alles zu viel wird. Was Du davon hast? Du fühlst Dich weniger überfordert, bleibst zunehmend gelassener und findest leichter wieder zu Deiner inneren Ausgeglichenheit. Über achtsame Bewegung, Entspannung und Regeneration legst Du eine wichtige Grundlage für ein gesundes Nervensystem und ein intaktes körperliches und seelisches Immunsystem.

Erfüllt und glücklich sein

Mühelos, entspannt und mit Freude etablierst Du in nur sechs Schritten gute Gewohnheiten für Dich und deinen Alltag. Warum das Sinn macht? Gute Gewohnheiten (Einstellungen und Handlungen) schenken dir mehr Lebensqualität und sind Dein Weg zum Glück: Je mehr Du davon in Deinem Leben hast, umso erfüllter, entspannter und gesünder kannst Du sein.


Dein Extra-Bonus – Auszeiten für Zuhause

Eine Auswahl von Übungsvideos ermöglicht es Dir, auch Zuhause Anspannung zu reduzieren und wohltuende und stärkende Auszeiten zu genießen. Genau dann, wenn Stress und Anspannung zunehmen, Du Ausgleich und Entspannung brauchst und Dich mit Deinen inneren Kraftquellen verbinden möchtest.

Deine Investition – in Dich selbst

6 Wochen Begleitung
inklusive Nutzung des Online-Angebotes

6 Coaching Termine á 120 Minuten

 

Gesamt: 480 Euro

Beratung & Terminvereinbarung