Gesund und kraftvoll bleiben

 

Yoga, Meditation & Resilienz in Stress- und Krisenzeiten

 

 

Es gibt Zeiten im Leben, die uns auf ganz besondere Weise herausfordern: Stress- und Krisenzeiten, die sich im Außen zeigen und die Ihre Spuren in unserem Inneren hinterlassen - über Gedanken, die uns nicht zur Ruhe kommen lassen, über Gefühle, die wir eigentlich lieber nicht fühlen möchten und über körperliche Symptome, die uns in unserem Wohlbefinden einschränken.

 

In diesen Zeiten ist eines hilfreich - eine gute seelische Widerstandsfähigkeit oder Resilienz.

 

 

Resilienz - die Trotzdem-Kraft der Seele

 

Resiliente Menschen werden von den 'Stürmen des Lebens' genauso durchgeschüttelt und erleben Krisen als ebenso schmerzhaft, wie andere Menschen auch. Doch sie verfügen über innere Fähigkeiten, durch die sie trotz deutlicher Belastungen körperlich und seelisch gesund, kraftvoll und zuversichtlich bleiben können.

 

 

Das Geheimnis innerer Stärke

'Die Entwicklung von inneren Werten ist ähnlich wie körperliche Bewegung. Je mehr wir unsere Fähigkeiten trainieren, desto stärker werden wir.' - Dalai Lama


Präsenz, Haltung und Verbundenheit - Resilienz basiert auf Fähigkeiten, die wir mit Yoga und Meditation gezielt trainieren können:

  • unsere Präsenz im gegenwärtige Augenblick

  • die Verbundenheit mit unserem inneren Ruhepol - jenem unveränderlichen Ort in unserem Inneren, in welchem wir Ruhe, Stabilität, Sicherheit und Klarheit finden

  • und unsere innere Haltung, die darüber entscheidet, wie wir Situationen im Außen wahrnehmen, wie wir diese im Inneren bewerten und für welchen Weg wir uns entscheiden.


 

Kostenlose Informationsveranstaltung

 

Erfahren Sie mehr zu den einzelnen Resilienzfaktoren, mit denen Sie Stress und erhöhte Anforderungen leichter bewältigen können. Bekommen Sie ein erstes Gefühl für Ihre Stärken und welche Themen für Sie interessant sein können. Lernen Sie mich näher kennen, meine Arbeitsweise und auf welchen persönlichen Erfahrungen und fachlichem Wissen meine Arbeit mit Yoga und Resilienz beruht.

 

Der nächste Termin:
28. März 2020 (wird verschoben)
Vortrag 14.00 - 14.45 Uhr

Tag der offenen Tür
in der Praxis Dr. Rau
Graf Galen-Platz 7, 51377 Leverkusen


Wenn Sie an diesem Vortrag teilnehmen möchten melden Sie sich bitte über mein Kontaktformular oder telefonisch unter 02171.7056613 an.