Resilienz-Yoga

 Resilienz Yoga Heike Razaq gesund, glücklich und leichter leben

Permanent im Einsatz und ständig erreichbar – unser moderner Alltag ist geprägt von einem schnellen Lebenstempo, hohen Belastungen und chronischem Stress. Wir kämpfen uns durch unseren Alltag und 'funktionieren' oft mehr, als dass wir mit Begeisterung und Leichtigkeit leben. Spürst Du auch, wie eine solche Lebensweise Dich erschöpft und auf Kosten von Gesundheit und Lebenskraft geht?

 

Auf Dauer gerät einiges aus dem Takt Deine Atmung, Dein vegetatives Nervensystem oder Dein Herz. Dadurch verliert Dein Körper seine Resilienz – seine natürliche Fähigkeit, Stress zu regulieren und mit Belastungen flexibel umgehen zu können. Die Folgen sind Energiemangel, Erschöpfung oder erhöhte Reizbarkeit, ständige körperliche Verspannungen, Verdauungs- oder Schlafprobleme, Tinnitus und Migräne, hoher Blutdruck und chronische Schmerzen. Auch die Fähigkeit zu Gelassenheit oder zu wohlwollender sozialer Interaktion wird eingeschränkt.

 

Im modernen Lebensalltag werden Achtsamkeit und Verbundenheit immer wichtiger. Es ist vor allem die Verbindung mit uns selbst, die wir unter Stress und in der Geschäftigkeit des Alltags nur allzu leicht verlieren. Eine Verbindung, die uns gesund bleiben und in unserer Kraft sein lässt  um für andere da sein zu können und unser Leben mit Freude und Leichtigkeit zu gestalten.


Angebote

Resilienz-Yoga Programm 2023 in der Praxis Dr. Rau in Leverkusen

Gesund, glücklich & resilient

Mit diesen neuen Kursen und Workshops lade ich Dich ein, Stress und den Herausforderungen der aktuellen Zeit leichter zu begegnen gemeinsam und über die achtsame Verbindung mit Dir selbst.

 

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Resilienz-Yoga Praxis Dr. Rau in Leverkusen-Alkenrath

Mehr Kraft durch Resilienz

Dieses Resilienz-Training fand in den Jahren 2012/2022 in der Praxis Dr. Rau in Leverkusen-Alkenrath statt und hat Patienten dabei unterstützt, ihre körperliche und seelische Resilienz und Gesundheit zu verbessern.

 

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Kraft, Leichtigkeit, Wohlbefinden

Yoga & Resilienz bei der VHS

Dieser Kurs bei der VHS in Leverkusen ist ideal, wenn Du berufstätig bist, einen gesunden Ausgleich zu Deinem Alltag suchst und zugleich erfahren möchtest, wie Du mit Stress und Belastungen leichter umgehen kannst.

 

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