Stressbewältigung & Achtsamkeit im Alltag

 


Sie planen Informationsveranstaltungen, Fortbildungen oder Gesundheitstage für Ihre Mitarbeiter, Mitglieder oder Kunden? Und suchen jemanden, der über Erfahrung im Bereich Stressbewältigung, Achtsamkeit und ganzheitlicher Gesunderhaltung hat? Gerne unterstütze ich Sie dabei!

Aktuell biete ich folgenden Vortrag an, der auch als Workshop (begrenzte Teilnehmerzahl) mit praktischen Übungsvorschlägen gestaltet werden kann:

 
Leichter leben und arbeiten - Yoga und Achtsamkeit zur gesunden Stressbewältigung


Die Erhaltung von körperlicher, mentaler und seelischer Gesundheit. Lebenskraft und Leistungsfähigkeit wird für viele Menschen aber auch für Firmen & Organisationen ein zunehmend wichtigeres Thema. Denn immer mehr Menschen erleben ihren Alltag als von Stress, Zeitmangelt und Leistungsdruck bestimmt und leiden - bewusst oder unbewusst - unter den Auswirkungen dieser Lebensweise. Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ist Stress Auslöser fast aller Erkrankungen und zählt somit zum größten Gesundheitsrisiko unserer Zeit.

 

So führt auch das allgemeine Gesundheitsbewusstsein weg von ‚höher, schneller weiter‘ hin zu ‚langsamer, bewusster und menschlicher‘. In diesem Vortrag informiere ich darüber, welche Auswirkungen lang anhaltender Stress auf unser Körper-Geist-System hat und wie Yoga, Achtsamkeit & eine bewusste Entschleunigung dazu beitragen können, mit Stress im Alltag auf gesunde Weise umzugehen und die eigene Gesundheit & Leistungsfähigkeit zu stärken. Dabei kommt vor allem dem vegetativen Nervensystem eine wichtige Bedeutung zu, welches über verschiedene Techniken aus dem Yoga sehr gezielt beeinflusst & ausgeglichen werden kann. Ergänzend biete ich dazu gezielte Übungen & Yogasequenzen an, u.a. zu alltagsspezifischen Themen wie Stress, innere Unruhe, Antriebslosigkeit - Symptomen, die aufzeigen, dass unser Nervensystem nicht mehr im Gleichgewicht ist.

 

Referenzen:
EVL Gesundheitstag, Leverkusen
Rotary Club, Leverkusen
Workshops an ganzheitlichen Gesundheitszentren &
Yogaschulen


ACHTUNG & RESPEKT    DISZIPLIN & HALTUNG    WÜRDE & STOLZ