Was ist Resilienz?

 

Resilienz ist unsere seelische Widerstandsfähigkeit. Jene innere Kraft, die uns dabei hilft, das eigene Wohlbefinden unter Stress, Belastungen oder in schwierigen Lebenssituationen zu erhalten.

 

Mit einer einer guten Resilienz gehen wir leichter mit Herausforderungen um, sind vor Stress und Belastungen besser geschützen und können unser Leben trotz der ein oder anderen widrigen Umstände mehr genießen.

 

Resiliente Menschen sind körperlich und psychisch gesünder. Wie wissenschaftliche Studien belegen, erkranken sie seltener oder weniger schwer an Infektionskrankheiten und verfügen über ein gesundes Immunsystem und Herz-Kreislauf-System.

 

Es lohnt sich also, die eigene Resilienz zu stärken. Wie dies geschehen kann, erfahren Sie hier:


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