Yoga Workshops & Auszeiten

 

Besondere Momente für Körper, Geist & Seele

 

 

 

Workshops und Auszeiten schenken uns die Balance, die wir im Alltag leicht verlieren.

 

Erleben Sie besondere Momente für Körper, Geist und Seele und mit Yoga und erfahren Sie Unterstützung zu ganzheitlicher Stärkung, Stressbewältigung und Regeneration.

 

 

 


Yoga Workshops & Auszeiten 2019

 

 

Yoga Wochenende 2019
für Entspannung, neue Kraft und Leichtigkeit


8. bis 10. November 2019 im Bergischen Land

Zu den Impressionen vom Wochenende


 

So helfen Sie Ihrem unteren Rücken - mit Yoga und Fascial Release
16. November 2019

 

In diesem Workshop zeige ich Ihnen, wie Sie Spannungen im unterem Rücken und in den Hüften gezielt lösen. Erfahren Sie welche Muskeln Kräftigung brauchen und wann Sie dehnen sollten. Lernen Sie kurze und effektive Übungsprogramme für Zuhause kennen, Alltagsübungen bei langem Sitzen im Büro und wie Sie über den Einsatz von Faszienbällen tiefe Anspannungen sanft lösen und dauerhaft mehr Beschwerdefreiheit erleben können. Zum Workshop


 

Vitalität & Lebendigkeit - von den Füßen bis zum Kopf

 

15. Juni 2019

 

In diesem Workshop beginnen wir bei unserer Basis - den Füßen und setzen die Yogapraxis darauf aufbauend fort über Beine und Hüften, den ganzen Rücken bis nach oben hin zum Kopf. Die Füße sind unser Fundament und schaffen eine optimale Ausrichtungsbasis für den gesamten Körper.

Zum Workshop