Yoga Workshop & Auszeit

 

So helfen Sie Ihrem unteren Rücken - mit Yoga und Fascial Release

 

In diesem Workshop zeige ich Ihnen, wie Sie Spannungen im unterem Rücken und in den Hüften gezielt lösen. Erfahren Sie,welche Muskeln Kräftigung brauchen und wann Sie dehnen sollten. Lernen Sie kurze und effektive Übungsprogramme für Zuhause kennen, Alltagsübungen bei langem Sitzen im Büro und wie Sie über den Einsatz von Faszienbällen tiefe Anspannungen sanft lösen und dauerhaft mehr Beschwerdefreiheit erleben können.

 

Zum Thema Fascial Release, dem Lösen von Spannungen in faszialem Gewebe, orientiere ich mich an den Empfehlungen von Divo G. Müller und Dr. Robert Schleip von der Somatics Academy.

 

Termin
Samstag, 16. November 2019
Beginn 10 Uhr/ Ende 15 Uhr


Ihre Investition

80 Euro

inklusive Obst und Getränken