Yoga Workshops 2018
Yoga & Meditation zu innerer Balance & ausbalancierter Lebensführung

Yoga für deinen Alltag – praktisch und individuell

Kleine Yogasequenzen im Alltag erhalten unsere Lebenskraft, Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Vor allem in unserem modernen Stresszeitalter, in denen alltägliche Belastungen und Stress an der Tagesordnung sind, ist Yoga wertvolle Unterstützung. Nicht nur allein als intensive Yogaeinheit, sondern auch als unmittelbare Begleitung im Alltag.

 
In diesem Workshop möchte ich dir Anregungen und Hilfestellungen geben, wie du Yoga für deinen Alltag nutzen kannst. Dabei erhältst du 3 Yogasequenzen inclusive einem
Übungsplan für deine Praxis zu Hause und im Alltag:

I. Beweglichkeit, Kraft und Stabilität am Morgen
Ein kurzes Morgenprogramm, um mit  Yoga deinen Tag zu beginnen und dich für diesen bewusst ausrichten zu können.


II. Yoga am Arbeitsplatz
Übungen dir helfen, unmittelbar am Arbeitsplatz Fehlhaltungen zu korrigieren und deine Aufmerksamkeit, Konzentration und Leistungsfähigkeit zu bewahren.

III. Am Abend zur Ruhe kommen
Eine Yogasequenz für den Abend, bestehend aus dynamischen Übungen, um Stress abzubauen und regenerierenden Yin Yoga Übungen, mit denen du den Tag verarbeiten, Anspannungen loslassen und Körper und Geist entspannen kannst.


Termin:
Samstag, 3.11.2018, 9 – 13 Uhr


Kosten:
80 Euro


Veranstaltungsort:
Leverkusen

 

MIT INNEREN WERTEN IN BALANCE
ACHTUNG & RESPEKT   
DISZIPLIN & HALTUNG    WÜRDE & STOLZ