Yoga Workshops 2018
Yoga & Meditation zu innerer Balance & ausbalancierter Lebensführung

Yoga – praktisch und individuell für deinen Alltag

Kleine Yogasequenzen im Alltag erhalten unsere Lebenskraft, Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Vor allem in unserem modernen Stresszeitalter, in denen alltägliche Belastungen und Stress an der Tagesordnung sind, ist Yoga wertvolle Unterstützung. Nicht nur allein als intensive Yogaeinheit, sondern auch als unmittelbare Begleitung im Alltag.

 
In diesem Workshop möchte ich dir Anregungen und Hilfestellungen geben, wie du Yoga für deinen Alltag nutzen kannst. Dabei erhältst du 3 Yogasequenzen inclusive einem
Übungsplan für deine Praxis zu Hause und im Alltag:

I. Kraft und Stabilität am Morgen
15 -20 Minutenprogramme, um mit  Yoga deinen Tag zu beginnen, dich stärken und ausrichten zu können
Version für Anfänger/
bei Beschwerden
Version für Fortgeschrittene
incl. der Vermittlung von wichtigen Bewegungsprinzipien für deine Yogapraxis

II. Yoga am Arbeitsplatz
Übungen dir helfen, unmittelbar am Arbeitsplatz Fehlhaltungen zu korrigieren und deine Aufmerksamkeit, Konzentration und Leistungsfähigkeit zu bewahren

III. Am Abend zur Ruhe kommen
Yin Yoga Übungen, um deinen Tag zu verarbeiten und dich mit wenigen Übungen entspannen und regenerieren zu können


Termin:
Samstag, 3.11.2018, 9 – 13 Uhr


Kosten:
80 Euro


Veranstaltungsort:
Leverkusen

 

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