Herzlich willkommen zu meinem Podcast

 

Wenn du im Alltag unter Stress stehst, halte für einen Moment inne und unterbrich die Situation. Zieh dich für einen Moment heraus und komm zu dir. Das kannst du tun, indem du einfach deinem Atem folgst oder mit einer der folgenden Anleitungen. Wenn es nicht sofort funktioniert, gib  nicht auf, nur Übung macht den Meister!

 

Sollte dir das Hören meines Podcasts über meine Website nicht möglich sein, dann kannst du dies direkt über Sound Cloud tun. Gib www.soundcloud.com ein und gib dort 'Leben mit Yoga Heike Razaq' ein.

 

 

 

Soforthilfe bei Stress ...

Übungen für kleine Auszeiten, Ruhe und Entspannung in deinem Alltag

 

 

 

Solltest du mehr Zeit zum Zuhören haben ...

Podcastreihe:
Achtsamkeit für dich - in deinem Alltag

 

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