Yoga Workshop & Auszeit


Dieser Workshop ist eine Einladung
an DICH - auszusteigen aus der Hektik des Alltags und deine körperlichen, mentalen und emotionalen Ressourcen bewusst zu stärken.

Tauche ein in den Zauber des gegenwärtigen Augenblicks, um auf einfache und natürliche Weise Anspannungen, Unruhe und Schwere in Körper, Atem und Geist loszulassen.

Genieße die Momente, wenn Ruhe und Leichtigkeit sich entfalten, Körper, Geist und Seele
aufatmen und du dich kraftvoll aufrichtest.

F
inde mühelos die Kraft in dir, erfahre Gelassenheit und Zuversicht und kehre so zurück in deinen Alltag.

 

Gemeinsam genießen wir diesen Tag mit Yoga in den schönen (neuen) Räumen des TCM Zentrums in Leverkusen Opladen. In der Mittagspause besteht die Möglichkeit zu einem Aufenthalt im Garten, zu Austausch und Gespräch oder zu Ruhe und Rückzug im Yogaraum. Lass dich führen von dem, was du dir an diesem Tag wünschst und für dich als wohltuend erfährst.

 

In einer speziellen 'Medical Yoga Praxis' geht es um deine Füße. Ich zeige dir Yogaübungen, die deine Füße gezielt kräftigen und eine Faszien- oder Sehnenmassage, über die du Schmerzen in deinen Füßen und Fußfehlstellungen unterstützen und verbessern kannst. Das Interessante an den Füßen ist, dass sich hier dein ganzer Körper widerspiegelt. Deine Füße sind das Fundament deines Körpers und Fehlausrichtungen und Spannungen in den Füßen wirken sich aus auf Knie, Hüften und Rücken, bis hin zu Schultern und Nacken. Indem wir uns gut um unsere Füße als unsere 'Basis' kümmern, legen wir eine Grundstein für die Gesunderhaltung unseres ganzen Körpers.

 

Tagesablauf

10.00 Uhr  
Yogapraxis zum Ankommen, Entschleunigen und Aufatmen

 

                  Special - Medical Yoga Praxis: Übungen und Fascial Release Techniken für gesunde Füße

12.30 Uhr   Mittagessen und Pause

14.00 Uhr  
Yogapraxis: Sich mit Leichtigkeit aufrichten - Yoga für Zentrierung, Kraft und innere Stabilität

15.30 Uhr   Pause

15.45 Uhr  
Yogapraxis: Einfach (glücklich) sein - Yin Yoga, sanftes Hatha Yoga und Meditation

17.00 Uhr   Verabschiedung

 


Termin
Mai/Juni (zwecks Terminabsprache setz dich bitte mit mir in Verbindung)
Beginn 9 Uhr/ Ende 13 Uhr

 

Preis
80 Euro inklusive Obst und Getränken (Wasser und Tee)

Veranstaltungsort