Yoga zur Gesunderhaltung für Menschen 50+

 

 

Yoga zur Gesunderhaltung für Menschen 50+ ist ein spezielles Angebot zur ganzheitlichen Gesunderhaltung in der zweiten Lebenshälfte. Es widmet sich gezielt gesundheitlichen Themen wie Beschwerden mit dem Bewegungsapparat oder Bluthochdruck aber auch der Erhaltung von Vitalität, Beweglichkeit & Kraft, innerer Ruhe &  Ausgeglichenheit. Möchtest auch du diese Qualitäten mit dem Älterwerden fördern und bewahren? Und hast du vielleicht die Befürchtung, dass Yoga zu schwierig, akrobatisch oder für Ihren Körper nicht geeignet ist?

 

Yoga zur Gesunderhaltung für Menschen 50+ nimmt Rücksicht auf körperliche Veränderungen und passt Yogaübungen der individuellen Anatomie des Körpers an. Dabei verbinden sich Yogarichtungen wie Heil Yoga@MD, Yin & restorative Yoga mit der Praxis von Achtsamkeit und unterstützen dich in einem bewussten Umgang mit dir selbst und bei einer ausbalancierten Lebensweise.

 

 


Krankheitsbilder die durch Yoga wirkungsvolle Unterstützung erfahren
(nach Angaben des BDY, Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V.):

Beschwerden des Bewegungsapparates:

  • Mobilisierung, Kräftigung & Dehnung von Muskulatur & Faszien
  • Förderung der peripheren Durchblutung
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Unterstützung bei Arthrose & Osteoporose

Schmerzsyndrome:

  • Unterstützung der körperlichen und seelischen Entspannung
  • Ausgleich des vegetativen Nervensystems
  • Beruhigung eines überaktiven Sympathikus
  • verbesserte Kontrolle bei schmerzhaften Bewegungen

Herz-Kreislauf-Erkrankungen

  • Senkung von erhöhtem Blutdruck
  • Normalisierung der Blutfettwerte
  • Förderung der Bildung neuer Blutgefäße

Asthma Bronchiale:

  • Stärkung der Atemmuskulatur
  • Verbesserung der Lungenfunktionsparameter
  • bewusste Kontrolle über die Atmung
  • signifikante Verminderung in Anzahl und Dauer von Asthma-Anfällen

Leichte & mittelschwere psychische Erkrankungen:

  • Spannungsabbau
  • signifikante Hebung der Stimmungslage
  • Senkung des Angstniveaus
  • Steigerung des Selbstvertrauens
  • Abnahme der Anzahl und Schwere von Panikattacken

u.a.

 

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