Mit diesem Übungsprogramm stärkst du gezielt deinen Beckenboden. Du erfährst wichtige anatomische Zusammenhänge, über die sich dir dein Beckenboden vollkommen neu erschließt und lernst, wie dein Beckenboden im Alltag und über ein gezieltes Übungsprogramm funktionstüchtig werden und bleiben kann.
Darüber stärkst du deinen Beckenboden effektiv
und ermöglichst du es ihm zu seiner natürlichen Funktion zurückzufinden: sich
flexibel unterschiedlichen Belastungen und Situationen anzupassen und unterstützend-haltend als auch weich loslassend zu einem sicheren und entspannten Körpergefühl
beizutragen.
Dieses Übungsprogramm
integriert Methoden wie Heil
Yoga®MD und das Fasziale
Beckenbodentraining nach Divo G. Müller und Dr. Robert Schleip. Die ganzheitliche Herangehensweise eröffnet dir eine tiefere Verbundenheit mit dir und deinem Körper. Du kannst spürbar erfahren, wie du für dich über deinen Beckenboden mehr
Stabilität und Aufrichtung erleben kannst und darfst dein Becken wertschätzend wahrnehmen als einen inneren Raum, der dir Lebendigkeit, Geborgenheit und Sicherheit schenkt.
Gleichzeitig unterstützt du
wirkungsvoll deinen unteren Rücken und die Hüften.
wie du deinen Beckenboden bequem in deinem Alltag und bei
dir Zuhause stärken kannst?