Persönliche Weiterbildung für Yogalehrerinnen & Trainerinnen

 

Du bist Yogalehrerin oder Trainerin und möchten die Arbeit mit dem Beckenboden in deinen Unterricht integrieren?

 

Eine gute Entscheidung, denn ein starker und elastischer Beckenboden unterstützt neben gesundheitlichen Aspekten die Fähigkeit zu Stabilität und Leichtigkeit, jene Qualitäten von sthira & sukha, welche wir mit der Praxis von Yoga anstreben.

 

Erfahre wie du selbst und deine Teilnehmerinnen von einem gezielten Einsatz des Beckenbodens profitieren können und wie du einen Beckenbodenkurs aufbauen kannst.

 

In einem unverbindlichen Telefongespräch erzähle ich dir gerne mehr dazu.

Dein Kontakt zu mir:


Rufe mich gern an unter 02171.7056613 oder der schreibe mir über mein Kontaktformular

Ihre Investition

 

Übungsprogramm mit Booklet, CD und 2 persönlichen Einweisungsstunden (á 90 - 120 Minuten)

355 Euro (inklusive 19% MwSt.)

 


Das berichten meine Kundinnen

 

Ich habe seit vielen Jahren aufgrund einer starken Bindegewebsschwäche große Probleme mit dem Beckenboden und musste mich bereits einem operativen Eingriff unterziehen. Seitdem ich regelmäßig nach der Methode von Heike Razaq übe, im Yogakurs und Zuhause, konnte ich weitere Eingriffe aufhalten und mein behandelnder Arzt hat mir bei der letzten Kontrolluntersuchung bestätigt, dass mein Beckenboden in einem exzellenten Zustand sei. Dies macht mich sehr glücklich und gibt mir eine Sicherheit, auf die ich nicht mehr verzichten möchte. Heike D.

 

Seitdem ich bei Frau Razaq gelernt habe meine Beckenbodenmuskulatur gezielt aufzubauen und im Alltag einzusetzen sind meine jahrelangen Beschwerden mit den unteren Lendenwirbeln und dem Ischiasnerv Geschichte. Auch meine Körperhaltung hat sich dadurch grundlegend verändert, ich bemerke immer öfter, wenn ich nicht aufrecht gerade stehe, gehe oder sitze, dass es mir unangenehm ist. Auch trainiere ich den Beckenboden immer öfter ganz automatisch, weil ich merke, dass es mir gut tut und es mir auch mehr Stehvermögen gibt. Angelika F.

 

Wirklich ein anderes Beckenbodentraining, als ich es bisher kannte. Bisher dachte ich immer, dass ich den Beckenboden einfach hochziehen muss, was bei mir jedoch genau den Effekt hat, dass mein Beckenboden nie wirklich kraftvoll war und ich ihn nie so wirklich gespürt habe. Nun weiß ich endlich, wie ich meinen Beckenboden richtig einsetzen soll. Am besten finde ich jedoch, dass ich den Beckenboden in ganz vielen Übungen einsetzen kann, um ihn einfach so nebenbei mitzutrainieren. Der Effekt ist super! Vielen Dank und liebe Grüße Ute K.

 

Ich habe vor 3 Jahren bei Heike Razaq mit diesem Übungsprogramm begonnen, weil ich leichte Blasenprobleme bekommen hatte und immer wiederkehrende Schmerzen im unteren Rücken. Bereits nach 4 Wochen waren meinen Blasenprobleme verschwunden und auch meinem unteren Rücken tun diese Übungen sehr gut. Mittlerweile ist mein Beckenboden wieder in einem guten Zustand und mache ich die Übungen nur noch ab und zu. Dabei kann ich immer mehr bemerken, wie mein Beckenboden bei körperlichen Anstrengungen und Belastungen, wie schwerem Heben mit einsetzt und meinen unteren Rücken entlastet. Barbara Z.