Yoga & Coaching
Yoga & Atmung
Über den Atem können wir regulierend auf den gesamten Organismus einwirken: wenn der Atem sich beruhigt, sinkt der Puls, verbessert sich die Herzratenvariabilität (HRV) und regulieren sich Nervensystem und Muskelspannung.
Die Fähigkeit natürlich oder entschleunigt zu atmen ermöglicht uns somit Regulationsmechanismen, die dabei helfen unsere Stresskompetenz zu verbessern und Körperfunktionen wie den Herzschlag, den Blutdruck, die Verdauung oder den Stoffwechsel zu positiv zu beeinflussen. Auch bei chronischen Erkrankungen der Atemwege (Asthma, COPD) bieten Atemtechniken wirkungsvolle Unterstützung.
In diesem Angebot stehen einfache Körper- und Atemübungen im Vordergrund, die den Brustkorb, die Lungen und die Atemwege entspannen und die Atmung und damit einhergehende Beschwerden verbessern. Du lernst Deinen Atem auf spielerische Weise einzusetzen und von den Wirkungen eines befreiten Atems zu profitieren. Diese können stress- und spannungslösend sein, beruhigend, vitalisierend und nährend.
Yoga & Coaching
60
Minuten 80 Euro
90 Minuten 110 Euro
inklusive Nutzung meiner Online-Angebote
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Solltest Du Dich für eines der Angebote interessieren, schreibe mir gern über mein Kontaktformular oder rufe mich persönlich an. In einem kostenfreien Telefonat hast Du mir die Möglichkeit mir Deine Fragen zu stellen und kannst herausfinden, ob ‚die Chemie zwischen uns stimmt‘. Gerne berate ich Dich zu einem für Dich passenden Angebot.