Über mich - Heike Razaq, Leben mit Yoga

Hier erfahren Sie ein wenig über mich und meinen Unterricht ...

und darüber, was mich motiviert, Yoga zu üben und an andere Menschen weiterzugeben

 

Yoga ist für mich seit vielen Jahren eine wertvolle Begleitung für mein Leben. Es ist weitaus mehr als 'nur' ein körperliches Training, denn es unterstützt mich darin, gesund zu bleiben und Regeneration, Energie und Klarheit für meinen Lebensalltag zu finden. Um all das tun zu können, was mir seit vielen Jahren Beruf(ung) und Freude ist: für andere Menschen da zu sein und sie auf ihrem persönlichen Weg mit Yoga zu unterstützen.

Die Art des Yogas, den ich unterrichte, ist eine Synthese aus modernem Hatha Yoga, Heil Yoga®MD und regenerativen Yogastilen. Was all diesen Yogarichtungen gemeinsam ist, ist dass sie anatomische Bewegungsprinzipien und westliche Lebensumstände berücksichtigen. Schnelle Bewegungsabläufe wie beim Vinyasa Yoga finden Sie bei mir weniger - meine Anleitungen sind eher langsam, achtsam, entschleunigend und spürend, so dass Sie stets gut wahrnehmen können, was Ihrem Körper guttut, wo Spannungen sich zeigen und lösen möchten und welche Grenzen Sie unbedingt achten und respektieren sollten. Dabei stehe ich Ihnen auf Wunsch unterstützend zur Seite und zeige Ihnen gerne auch Alternativen, mit denen Sie eine Übung Ihrem Körper anpassen können.

 

Meine Intention, die mir seit nun mehr als 10 Jahren konstant am Herzen liegt ist einen Yoga zu unterrichten, der sich sich ganz alltäglichen Themen zuwendet - wie einem gesunden Umgang mit Stress, der Erhaltung der eigenen Leistungsfähigkeit oder der Verbesserung von körperlichen Beschwerden. Der sich jedoch auch seiner tieferen Dimension bewusst ist und die Fähigkeit fördert, zur Ruhe zu kommen, klare, intuitive und voranbringende Entscheidungen zu treffen und mit (herausfordernden) Lebenssituationen auf annehmende, ruhige und konstruktive Weise umgehen zu können.

 

 

Heike Razaq

ist zertifizierte Yogalehrerin BDY/EYU und Heil Yoga@MD Intutionstrainerin und bietet einen gesundheitsorientierten Yoga. Sie hält seit mehr als 10 Jahren Yogakurse und Workshops, unterrichtet Yoga in Firmen und legt in ihrem Unterricht den Focus auf Themen rund um ganzheitliche Gesunderhaltung, alltägliche Stressbewältigung und innere Balance.

Leben mit Yoga - Heike Razaq

MIT INNEREN WERTEN IN BALANCE
ACHTUNG & RESPEKT   
DISZIPLIN & HALTUNG    WÜRDE & STOLZ