Yoga zur Stressbewältigung & Gesunderhaltung im Arbeitsalltag

 

Yoga zur Stressbewältigung im Arbeitsalltag

Seit 2005 führe ich unterschiedliche Maßnahmen in Firmen durch, welche abgestimmt sind auf den modernen Arbeitsalltag. Yoga im Arbeitsalltag hat das Ziel, Fehlhaltungen und Bewegungsmangel auszugleichen und durch regenerative Maßnahmen die eigene Gesundheit und Leistungsfähigkeit im Alltag zu erhalten.

 

Je nach Tätigkeit und Arbeitsumfeld kann dies unterschiedliche Anforderungen mit sich bringen, die in diesem Angebot berücksichtigt werden. Als bewusste Pausengestaltung (30 min.) wirkt dieses Angebot einem natürlichem Leistung- und Konzentrationsabfall entgegen und sorgt für einen effektiven Ausgleich und Regeneration innerhalb des Arbeitstages.

 

Referenzen:
WUPSI GmbH, Leverkusen
Kplus Gruppe Leverkusen, Solingen

 

 

 

 

 


Gesundheitstag der Kplus Gruppe im November 2018:


Workshop: 'Gesünder leben und arbeiten'


Die Bewältigung von Stress und die Erhaltung der eigenen Leistungsfähigkeit werden für viele Menschen, aber auch für Firmen & Organisationen zunehmend wichtigere Themen. Immer mehr Menschen erleben ihren Alltag als von Stress, Zeitmangelt und Leistungsdruck bestimmt und leiden unter den Auswirkungen dieser Lebensweise. Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ist Stress Krankheitsursache Nummer 1. In diesem Vortrag erfahren Sie, mit welchen Folgen Stress verbunden ist und welche kleinen Veränderungen es brauchen würde, um die eigene Gesundheit und Leistungsfähigkeit besser wahren zu können. Über gezielte Übungen zu alltagsspezifischen Themen, wie Stressabbau, Ausgleich von alltagstypischen Fehlhaltungen, Stärkung des vegetativen Nervensystems und ganzheitliche Entspannung und Regeneration verbinden sich Theorie und Praxis.

Leben mit Yoga - Heike Razaq

MIT INNEREN WERTEN IN BALANCE
ACHTUNG & RESPEKT   
DISZIPLIN & HALTUNG    WÜRDE & STOLZ