Du denkst ständig an andere und bist viel zu hilfsbereit? Dann vergiss nicht, auch Dir selbst zu helfen. Nur wer seine ‚Schale‘ regelmäßig füllt, kann aus ihr schöpfen und für andere da sein.

Um das Thema 'Selbstfürsorge und gesundes Grenzen setzen' geht es in meinem Newsletter im September. Zum Newsletter anmelden kannst Du Dich hier

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In dieser Podcast-Episode spreche ich mit Dr. Eckhard Rau über die Kunst der Vergebung. Vergebung kann befreiend wirken und ist, wie eine Metastudie der University of Wisconsin-Madison belegt, förderlich bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, chronischen Schmerzen und für gesunden Schlaf. Indem wir anderen oder uns selbst vergeben bauen wir emotionalen Stress ab und setzen Energie frei. 

Erfahre in diesem Podcast mehr dazu, was Vergebung bedeutet und wie Vergebung gelingen kann. Solltest Du zu diesem Thema eine persönliche Begleitung wünschen, unterstütze ich Dich gern im Rahmen meines Angebotes mit Personal Yoga & Supervision.

Ob in einem Yogakurs, Workshop oder im 1:1 – gern unterstütze ich Dich auf Deinem Weg zu mehr Energie, Balance und Leichtigkeit.

Lerne hier meine Angebote kennen oder vereinbare ein unverbindliches Beratungsgespräch mit mir.