Yoga und Energiearbeit

Schön, dass Du Dich für meine Synthese aus Yoga und Energiearbeit interessiert.

Um es vorweg zu nehmen, meine Arbeit hat nichts mit Esoterik zu tun. Sie basiert auf der Verbindung von Körper, Geist und Seele und nutzt Yoga, Achtsamkeit und Neurowissenschaft, um Stress zu lösen, Dich zum (wohl) Fühlen einzuladen und Dein überreiztes Nervensystem ins Gleichgewicht zu bringen.

Ich helfe Dir Beweglichkeit, ganzheitliches Wohlbefinden, innere Balance und Widerstandskraft (Resilienz) zu fördern und Deinen Körper zu unterstützen – bei Stress und allen Symptomen und Erkrankungen, die damit in Zusammenhang stehen.

Ein wichtiger Bestandteil meiner Arbeit ist die Regulierung des vegetativen Nervensystems und die Wiederherstellung eines gesunden Gleichgewichts. Denn wie erholsam wir schlafen, wie gelöst unser Körper sich anfühlt, wie gut wir mit Stress umgehen können und ob wir der Zukunft eher zuversichtlich oder besorgt entgegensehen – all dies, und noch vieles mehr, hängt vom Zustand unseres Nervensystem ab.

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Meine Methode der Energiearbeit zielt darauf ab, leichter zu Wohlbefinden und innerer Balance zu finden. Sie basiert auf der Verbindung von Körper, Geist und Seele und kann tiefgehende ganzheitliche Wirkungen entfalten. Folgende Methoden kommen dabei zur Anwendung:

Eine achtsame Yoga Praxis, wie beim Somatischen Yoga ist darauf ausgerichtet, das vegetative Nervensystem zu regulieren, Beweglichkeit, Stressabbau und Entspannung zu fördern und körperliche, mentale und emotionale Blockaden zu lösen. Zum Einsatz kommen können dabei Körper-, Atem  und Wahrnehmungsübungen, Entspannungstechniken, Visualisierung und Meditation sowie einfache psycho-sensorische Methoden, die auf Neurowissenschaft basieren und auch in alltäglichen Stresssituationen hilfreich sind.

Am schnellsten und einfachsten lässt unser Nervensystem sich gemeinschaftlich regulieren (ko-regulieren) – vorausgesetzt, dass wir uns im Miteinander wohl und sicher fühlen. Meine Präsenz und Stimme, die intuitive, feinfühlige Art meiner Anleitung sowie die ruhige und wohlwollende Energie, aus der heraus ich arbeite, fördern das Loslassen von Stress und innerer Anspannung, unterstützen die Wiederherstellung eines überlasteten Nervensystems und öffnen die 'Tür' für tiefgehende Entspannung und ganzheitliche Regeneration.

Achtsamkeit ermöglicht es, präsent im Hier und Jetzt zu sein – in einem wohlwollenden und annehmenden Kontakt mit dem eigenen Körper, Gedanken und Gefühlen und allem, was uns im Hier & Jetzt umgibt. Methoden der Achtsamkeit bieten die Möglichkeit, uns selbst in schwierigen Momenten zu begleiten, Stressreaktionen zu verändern und das Leben mit all seinen Facetten wertzuschätzen und zu genießen.

Meiner Synthese aus Yoga und Energiearbeit liegt ein einfaches Wertesystem zugrunde. Im Zentrum steht die HALTUNG zu uns selbst, über die wir Einfluss nehmen auf unsere individuelle Energie. Begegnen wir uns selbst WÜRDEvoll, mit ACHTUNG, RESPEKT und WERTSCHÄTZUNG und leben wir mit einem gesunden Maß an DISZIPLIN – so hebt dies unser Energieniveau. Wir setzen Kraft und Lebensfreude frei und können leichter in Balance sein und auch mit anderen in einem unterstützenden Miteinander leben.

Wenn Du mehr zu meinem Angebot mit Yoga und Energiearbeit erfahren oder im Rahmen eines Personal Yoga & Mentoring Angebotes mit mir arbeiten möchtest, kontaktiere mich gern persönlich – telefonisch unter 0174.9041788 oder über mein Kontaktformular. Ich freue mich, von Dir zu hören.