Deine Haltung – dein 'Ja' zu dir

Weißt du, was deine Füße mit deinem Nacken zu tun haben? Oder dass du über eine aufrechte Haltung selbstbejahend und schmerzfreier durch‘s Leben gehst und mit Stress besser umgehen kannst? In diesem Workshop erfährst du, wie du mit Yoga zu einer guten Haltung findest, deinen Rücken, Schultern und Nacken in jedem Alter gesund erhältst und dich in stressigen Situationen unterstützt.

 

Anhand deiner persönlichen Körperhaltung zeige ich dir, worauf du im Alltag und beim Yoga achten solltest und wie du mit wenigen Übungen dein Becken, die Brustwirbelsäule und deinen Nacken in eine gesunde Beweglichkeit und Aufrichtung bringst.

 

Du bekommst hilfreiche Impulse, um eine gute Haltung in deinem Alltag beizubehalten, sodass du spürbar erfahren wirst, dass auch dein Umgang mit stressigen Situationen, dein Selbstbewusstsein, deine Energie und Ausstrahlung von einer aufrechten Haltung profitieren.

 

Außerdem lernst du eine Faszienmassage (dafür brauchst 2 Faszienbälle) und eine Meditationstechnik kennen, über die du dir Linderung und Erleichterung bei Schmerzen verschaffen kannst.

 

In diesem Workshop

  • zeige ich dir effektive Übungen aus Yoga- und Schmerztherapie
  • erfährst du, worauf du bei deiner individuellen Körperhaltung achten solltest
  • bekommst du eine Übungsübersicht mit wichtigen Übungen für Zuhause und hilfreiche Impulse für deinen Alltag
  • lernst du, wie du dir mit Faszienmassage und Meditation Linderung und Erleichterung bei Schmerzen verschaffen kannst
  • benötigst du 2 Faszienbälle
  • erhältst du Zugang zu meinem Video: 12 Minuten für eine schöne Haltung


Termine

Samstag, 11. September 2021

Beginn 10 Uhr / Ende 14 Uhr

 

Yoga so wie du individuell und besonders. Mir ist es wichtig, dass du dich persönlich betreut und gut aufgehoben fühlst. Von daher findet dieses Angebot in kleinen Gruppen statt.


Deine Investition – in dich selbst

80 Euro

inklusive Obst und Getränken