Was lässt den Menschen aufblühen? Was schenkt uns Lebenszufriedenheit und Wohlgefühl? Was fördert unsere psychische Leistungsfähigkeit und persönliches Wachstum?

In dieser Yoga Auszeit widmen uns jenen Qualitäten, die unser inneres Wachstum fördern und unser Leben in eine sogenannte 'Aufwärtsspirale' bringen. Dies führt uns sowohl zu den Grundlagen der Yogaphilosophie als auch wissenschaftlichen Erkenntnissen der Positiven Psychologie.

Dabei ist die Theorie nur der Rahmen für das, was wir über die Yoga- und Meditationspraxis unmittelbar erfahren dürfen: ein Gefühl von Weite, Offenheit, Verbundenheit und Glück (ananada) - in Körper & Geist und vor allem in unseren Herzen.

Ressourcen und gute Gefühle stärken - durch Yoga, Meditation und Achtsamkeit - und darüber unser Leben und uns selbst (noch mehr) zum 'Erblühen' bringen - dies wird Inhalt dieser Yoga Auszeit sein. Die Meditationen, die wir in diesem Workshop üben, erhalten Sie von mir als Audiodatei für Ihre Praxis zu Hause.