Yoga im Fluss der Jahreszeiten

Jahreszeiten sind Rhythmen der Natur, die unseren Organismus beeinflussen. In der modernen Welt sind wir immer weniger mit der Natur und ihren Rhythmen verbunden und leben vorwiegend nach einem Rhythmus,

der von außen vorgegeben und von Anforderungen und Pflichten geprägt ist.

 

Mit dieser Workshop-Reihe möchte ich dich durch dein Jahr
begleiten und
dich einladen, den Rhythmus der Natur

mit deinem eigenen Rhythmus in Einklang zu bringen
und darüber Lebenskraft und Wohlbefinden zu stärken.

 

In diesen stärkenden und regenerierenden Auszeiten verbinden sich Hatha Yoga und Yin Yoga mit Energiearbeit und mit wertvollen Empfehlungen aus Ayurveda und TCM.


Loslassen & Ruhe tanken im Herbst

Deine Auszeit im November 2021

Nach dem Sommer, als dem energetischen Höhepunkt des Jahres, wandelt sich im Herbst die Energie. Es ist nun die Zeit, um Kraft zu bewahren, in einen ruhigeren Modus umzuschalten und in einen für uns förderlichen und gesunden Rhythmus zu finden, der uns auf die kommenden Wintermonate einstimmt ... mehr


Entspannung & Balance im Winter

Deine Auszeit im Januar 2022

Im Winter fühlen wir uns schnell müde, energie- und antriebsloslos und leiden verstärkt unter körperlichen Beschwerden, wie Rückenschmerzen, Ischias-Reizungen und Verspannungen in Schultern und Nacken. So können wir diese Jahreszeit als eine Einladung ansehen, uns  fürsorglich uns selbst zuzuwenden, nach innen zu lauschen und über fließende Bewegungen und eine regenerative Übungspraxis Ruhe und Kraft zu tanken ... mehr


Energie & Leichtigkeit im Sommer

Deine Auszeit im Sommer 2022

Der Sommer steht ganz im Zeichen der Energie und Lebensfreude. Es ist eine Zeit der Fülle und Entfaltung, in der wir einfach mehr Lebenskraft verspüren. Eine gute Zeit, um den Körper zu beleben, das Lymphsystem zu entlasten, sich von Blockaden zu befreien, in seiner Kraft zu erfahren und Energie und Freude freizusetzen ... mehr