Loslassen & Kraft bewahren im Herbst

Stärkende und regenerative Auszeit mit Yoga & Energiearbeit

 

Nach dem Sommer, als dem energetischen Höhepunkt des Jahres, wandelt sich im Herbst die Energie: die Tage werden kürzer, die Temperaturen sinken und die Lebenskräfte überall in der Natur ziehen sich mehr und mehr ins Innere zurück. So laden der Spätherbst und der frühe Winter uns ein, alles Beschwerende und Unnötige loszulassen und uns mit unseren inneren Kraftquellen zu verbinden.

 

Aus ayurvedischer Sicht ist der Herbst eine Vata-Jahresszeit, die geprägt ist von den Qualitäten trocken, rau, windig, unbeständig, kühl und zugleich klar. So wie äußerlich die Herbstwinde alles durcheinanderwirbeln, wird nun auch unser inneres Vata deutlich erhöht. In Folge dessen werden wir anfälliger für Krankheiten wie Erkältung und Grippe und stecken alles aufwühlende weniger gut weg.

 

Es ist nun die Zeit, um Kraft zu sammeln und uns auf einen gemäßigteren Rhythmus einzustimmen - in der Yogapraxis als auch im Alltag.

In dieser regenerierenden und stärkenden Auszeit

  • üben wir Hatha Yoga auf eine Weise, wie sie im Herbst besonders empfehlenswert ist
  • legen wir in einer Yin Yoga Sequenz den Fokus auf den Atem und stärken die Meridiane von Lungen, Dickdarm und Herz
  • lassen wir Beschwerdes einfach los
  • genießen wir innere Sammlung, Ruhe und Regeneration und das Bewahren der eigenen, kostbaren Lebensergie
  • zeige ich dir ganzheitliche Rituale, über die du in der kühlen Erkältungszeit dein körperliches und seelisches Wohlbefinden unterstützen kannst
  • stärken wir uns mit wärmenden Köstlichkeiten, die der Spätherbst uns zur Verfügung stellt

Termin

Samstag, 13. November 2021

Beginn 10 Uhr / Ende 15 Uhr (inklusive Mittagspause)

 

Yoga so wie du individuell und besonders. Mir ist es wichtig, dass du dich persönlich betreut und gut aufgehoben fühlst. Von daher findet dieses Angebot in kleinen Gruppen statt.


Deine Investition – in dich selbst

85 Euro

inklusive einem leichten, wärmenden Mittagessen und Getränken