Mehr Kraft durch Resilienz

Dein Coachingkurs, der dich im Alltag unterstützt


Kraft, Leichtigkeit, Wohlbefinden

Erlebe ein ganzheitliches Gesundheitsprogramm mit Yoga und Achtsamkeit. Stärke darüber dein körperliches Wohlbefinden und seelisches Gleichgewicht und lass dir zeigen, wie mit Stress und alltäglichen Belastungen leichter und gesünder umgehen kannst.

 

Finde unmittelbar zu Ruhe, Ausgeglichenheit und neuer Kraft und lass dich dort begleiten, wo du deine Kraft am nötigsten brauchst in deinem Alltag.


Die 3 Säulen dieses Kurses

Resilienz - im Alltag gut geschützt sein

Lerne Ressourcen kennen, die dich bei Stress schützen und dir helfen, mit alltäglichen Belastungen leichter und gesünder umgehen zu können. Fördere Schutzfaktoren wie

  • Selbstfürsorge
  • Selbstwirksamkeit
  • Optimismus und Zuversicht
  • u.v.m.

Regeneration – finde Ruhe, Kraft und Wohlbefinden

Genieße Körper-, Atem-, Konzentrationsübungen und Entspannung, um

  • Körper und Geist zu stärken
  • Stress und Anspannung leichter loszulassen
  • Ruhe und wohltuende Entspannung zu genießen
  • körperliche Beschwerden, innere Unruhe und Schlafstörungen zu verbessern

Rituale in deinem Alltag – für mehr Gelassenheit & Lebensfreude

Lade Achtsamkeit in deinen Alltag ein und erhalte gezielte Unterstützung, über die du

  • deinen Alltag mehr genießen kannst
  • dein seelisches Wohlbefinden, Heiterkeit und Gelassenheit stärken kannst

Dein Extra-Bonus – Meditationskurs für Zuhause

"Meditation macht aus uns niemand anderen, sondern den, der wir immer gewesen sind." Carl-Friedrich von Weizsäcker, Physiker und Philosoph

Als Bonus erhältst du nach deiner Teilnahme an diesem Kurs mein E-Book und einen Zugang zu meinem Meditationsprogramm 'So stärkst du dich und dein seelisches Gleichgewicht'.

 

Darin werden einige Themen dieses Kurses aufgegriffen. So kannst du dich auch nach diesem Kurs weiter unterstützen.

 

Zu allen weiteren Informationen