Meine Angebote für Dein Personal Yoga Erlebnis
Yoga & Coaching
Stress typgerecht loslassen und in die eigene Kraft finden
Stress gut bewältigen, zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen – die Methoden dahinter sind so individuell wie Du selbst. Dieses Coaching Angebot orientiert sich an Deiner Konstitution – und Deinem ganz persönlichen Naturell. Entdecke was Du brauchst, um zu Entspannung und neuer Energie zu finden. Deine innere Ruhe und Kraft können dann entstehen, wenn Du ganz bei Dir bist und das für Dich Richtige tust.
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Erschöpfung, Burnout und Depression – gezielt unterstützen
Dieses Personal Yoga Angebot dient der ganzheitlichen Unterstützung bei Erkrankungen wie anhaltender Erschöpfung, Burnout und Depression. Im Vordergrund stehen dabei der Aufbau von Energie und Resilienz und die Wiederherstellung einer gesunden Funktion des autonomen Nervensystems.
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Somatisches Personal Yoga
Gesundes Herz, Energie und Resilienz
Über dieses Personal Yoga Angebot unterstütze ich Dich bei der Erhaltung Deiner Herzgesundheit. Ich begleite Dich mit Methoden der Stressbewältigung und zeige Dir eine sinnvolle Alternative und Ergänzung zu einem rein ausdauerbasierten Herz-Kreislauf-Training.
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Leichter atmen – besser leben
Diese Personal Yoga Angebot kann Dir helfen, Deine Gesundheit und Lebensqualität nachhaltig zu verbessern, unmittelbar freier zu atmen und spürbar mehr körperliche Leichtigkeit, mentale Klarheit und emotionale Balance zu erfahren.
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Yoga – für einen gesunden Bewegungsapparat
Bei diesem Angebot unterstütze ich Dich mit Somatischem Yoga & Energiearbeit – zur Verbesserung von Beweglichkeit und bei speziell bei Beschwerden von Rücken, Hüften, Knien und Füßen.
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Personal Yoga mit begleitendem Videoprogramm
Kraft und Beweglichkeit für Frauen ab 50
Mein präventives Basis-Programm für Frauen ab 50 – mit Faszien Yoga und aktivierenden Übungen zur Förderung von Kraft, Beweglichkeit und Haltung, um Bewegungsmangel auszugleichen und körperlichen Beschwerden entgegen zu wirken.
Yoga – für einen gesunden Beckenboden
In diesem Beckenboden Training trifft fundierte theoretische Wissensvermittlung auf Beckenboden Yoga mit Wahrnehmungs-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen.
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