Yoga Kurs: Beweglich bleiben – mit Yoga 60plus / Yoga für Senioren
Yoga 60plus – zur Förderung von Beweglichkeit, Stressabbau, Balance und Widerstandkraft (Resilienz). Für Menschen 60plus, Senioren und alle, die von den ganzheitlichen Wirkungen von Yoga auch mit zunehmendem Alter oder aufgrund beginnender körperlicher Beschwerden profitieren wollen.
Die Ausrichtung in diesem Yoga Kurs ist sanft, gelenkschonend und angenehm aktivierend. Ich zeige Dir, wie Du Dich auf gesunde und wohltuende Weise bewegen kannst, darüber mehr Energie und Leichtigkeit spürst und zu innere Ruhe und Verbundenheit mit Dir und Deinem Körper findest.
Über meine yogatherapeutische Yogalehrausbildung nehme ich Rücksicht auf eventuelle körperliche Einschränkungen, biete Dir hilfreiche Übungsvarianten und leite Dich sicher an – im Umgang mit Rückenbeschwerden, Gelenk- oder Herz-Kreislauf-Problemen. Gerne gehe ich auch speziell auf Deine Wünsche und Bedürfnisse ein und passe die Yoga Praxis entsprechend an.
Beweglich in jedem Alter
Sanft fließend, kraftvoll oder ruhig und meditativ – in meinem Unterricht kannst Du Yoga auf vielfältige Weise üben.
In diesem Video zeige ich Dir einen Ausschnitt aus einer sanften Yoga Praxis für den Morgen – gut geeignet für meine TeilnehmerInnen Ü60 und zur Gesunderhaltung des Rückens. Gegebenenfalls können wir die letzte Übung auch mit einem Hocker üben.
Weitere Informationen zu diesem Yoga Kurs
Abschalten und Auftanken in besonderem Wohlfühlambiente – meine Yoga Kurse finden in der Praxis Dr. Rau in Leverkusen Alkenrath statt.
Praxis Dr. Rau
Graf-Galen-Platz 7
51377 Leverkusen-Alkenrath
Die Zeiten, zu denen meine Yoga Kurse stattfinden, kannst Du meinem Kursplan entnehmen (zur Vergrößerung bitte anklicken).
Aktuelle Yoga Kurse
Januar / Februar 2025
Yoga Kurs am Mittwoch
8/01/25 - 26/02/2025 / 8 Unterrichteinheiten
Yoga Kurs am Freitag
10/01/25 - 28/02/2025 / 8 Unterrichteinheiten
Zur Anmeldung
Schön, dass Du Dich für meine Yoga Kurse interessierst. Schreibe mir gern eine Nachricht oder rufe mich persönlich an unter 0174.9041788.
Weil ich möchte, dass Du Dich wohlfühlst und bei mir gut aufgehoben bist, bitte ich Dich, mir vorab einige Angaben zu Dir zu machen:
- Wie alt bist Du und wir geht es Dir aktuell?
- Gibt es körperliche Beschwerden oder Vorerkrankungen, auf die es zu achten gilt?
- Hast Du bereits Erfahrung mit Yoga, anderen Bewegungsformen oder Meditation?
- Welche Wünsche hast Du?
Parken
Jede Menge kostenfreier Parkmöglichkeiten – direkt vor der Praxis stehen Dir der Graf-Galen-Platz und weitere Parkbuchten als kostenfreie Parkflächen zur Verfügung. Auf dem Graf-Galen-Platz verwende bitte eine Parkscheibe.
Anfahrt
Anfahrt mit dem Bus: Mit Buslinien 202 und 209. Die Haltestelle Graf-Galen-Platz befindet sich gegenüber der Praxis.
Anfahrt mit dem Auto: