Was ist unsere innere Mitte?
Aus der eigenen inneren Mitte heraus zu leben und in sich selbst zu ruhen, ist ein zutiefst menschlicher und beglückender Wunsch und etwas, was fest in unserer Natur verankert ist – in in unserer Neurobiologie und in unserem Nervensystem.
Inneres Gleichgewicht ist ein Zustand, bei dem wir ruhig, klar und bei uns selbst sind. Nicht zu sehr im Außen und nicht verloren im Gedankenstrom – sondern zentriert, geerdet und präsent.
Mit einer inneren Verfassung, bei der das autonome Nervensystem gut reguliert ist – sodass Ausgeglichenheit, Resilienz und Lebensfreude möglich sind.
Wo geht's zu Deiner inneren Mitte?
Dein inneres Gleichgewicht ist kein fixer Zustand – sondern ebenso wandelbar wie das Leben selbst. So wie Du in stressigen und herausfordernden Momenten Deine Mitte verlieren kannst, besitzt Du auch die Fähigkeit, sie jederzeit wiederzufinden. Was Dich dabei unterstützen kann, sind achtsame Bewegung, bewusstes Atmen, mentale Präsenz – und vor allem die klare Entscheidung, wieder bei Dir selbst anzukommen.
Es gibt viele Methoden und bewährte Praktiken, um in diesen Zustand der Mitte zurückzufinden – und der Weg dorthin ist so individuell wie Du selbst. Jeder Mensch darf für sich selbst entdecken, was seinen Geist beruhigt, sein Herz weitet und seine Kraft zum Fließen bringt. Besonders hilfreich dafür kann es sein, mehr über das eigene innere Naturell zu wissen.
Im Einklang mit Dir und Deiner Natur
Jeder Mensch hat seine eigene energetische Signatur - sein eigenes individuelles und unverkennbares Naturell. Dieses zeigt sich in den Formen und dem Ausdruck des Gesichts, dem Körperbau und seinem Wesen, seiner Art zu sprechen oder sich zu bewegen. Es gibt Dir Hinweise darauf, wie Dein Körper auf bestimmte Reize reagiert, wo Deine Stärken liegen und worüber Du neue Energie schöpfst.
Es gibt Menschen, die über Ruhe oder feinfühliges Wahrnehmen in ihre Mitte finden. Und andere, die Aktivität und Bewegung für innere Ausgeglichenheit brauchen. Im eigenen Naturell liegt der Schlüssel – zu persönlichen Wohlbefinden, Energie und Gleichgewicht.
Mehr zu Deinem persönlichen Naturell kannst Du in den Workshops meiner Yoga Sommer Akademie erfahren. Ich lade Dich ein zu einer wohltuenden Auszeit – und dazu, Dich selbst noch besser zu erkennen und zu verstehen, weil echte Entwicklung mit Selbstkenntnis beginnt.