Somatisches Yoga – in guter Beziehung mit Deinem Körper
Die Beziehung zu uns selbst – sie ist eine der wichtigsten Beziehungen in unserem Leben und zugleich unsere stärkste Gesundheitsressource, aus der heraus viel Gutes hervorgehen kann.
Unsere Vitalität und Lebensfreude, die Fähigkeit, den Alltag mit Energie, Ruhe und Gelassenheit zu meistern und in friedlichen, erfüllenden Beziehungen mit anderen Menschen zu leben – all dies beginnt damit, dass wir uns selbst ein guter Freund sind.
Wie kann die Beziehung zu uns selbst sein, damit sie uns als innere Kraftquelle dient? Respektvoll, wohlwollend, annehmend, wertschätzend, bestärkend, würdevoll, geduldig – und innig verbunden mit dem eigenen Körper.
Der Schlüssel zu Freude, Genuss und Wohlbefinden
Nichts trennt uns mehr von unserer Lebendigkeit und unserem wahren Sein, als wenn wir die Verbindung mit unserem Körper verlieren. Wenn wir nur im Außen nach Anleitungen suchen, wie wir sein sollten – wie wir denken, leben, essen, schlafen oder uns bewegen sollen, anstatt in unseren Körper hinein zu fühlen.
In unserem Körper liegt der Schlüssel zu Freude, Genuss und Wohlbefinden: jedes echte Gefühl, jede Freude und Lebendigkeit wird immer auch körperlich erlebt. Im Körper können wir das finden, wonach unsere Seele sich sehnt und was uns in schwierigen Situationen unterstützt: ein Gefühl von Heimat, Geborgenheit, Erdung und Sicherheit.
Verlieren wir die Verbindung mit dem Körper verlieren unseren inneren Halt und laufen Gefahr, spirituell heimatlos zu werden.
Somatisches Yoga erleben – und neue Kraft schöpfen
Somatisches Yoga bringt Dich wieder in eine tiefe Verbindung – mit Dir und Deinem Körper. In eine körperliche Präsenz, über die Du Dich selbst halten, Dich bei Stress und Belastungen regulieren und zu innerer Ruhe und Gelassenheit finden kannst.
Dabei darfst Du Dich verabschieden von allem, was Dein Körper Deiner Meinung nach können soll oder muss – oder wie Du glaubst sein zu müssen. Vielmehr darfst Du Dich auf gesunde und wohltuende Weise bewegen und atmen, Stress und Anspannung einfach loslassen, neue Energie freisetzen und Dich selbst bewusst wahrnehmen – mit Körper, Geist und Seele, da wo Deine tiefen Wünsche und Bedürfnisse zu Hause sind.