Herzlich willkommen und schön, dass Du da bist. Ich bin Heike Razaq – Deine Expertin für gesundheitsorientiertes Yoga und ein achtsames Energie- & Stressmanagement.

Balance ist der Schlüssel – für Energie, Gesundheit und Wohlbefinden. Mit meinen Angeboten lade ich Dich ein, Deine innere Balance wirkungsvoll zu unterstützen und jene körperlichen, mentalen und seelischen Ressourcen zu stärken, die Dich mit alltäglichen Belastungen leichter umgehen lassen.

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So langsam bewegen wir uns auf die Höchstzeit des Sommers zu. Alles was die Lebensfreude entfacht, steht jetzt im Mittelpunkt! Wir haben Lust hinaus zu gehen und genießen es, uns lebendig zu fühlen. Eine hervorragende Zeit also, um das Leben zu feiern!

Balance fällt im Sommer so viel leichter - wenn wir beim Aufwachen schon die Vögel hören, das Frühstück in der Morgensonne genießen, die Sonnenstrahlen auf der Haut spüren oder am Abend noch lange draußen sitzen – so vieles lädt uns jetzt ein, den Augenblick zu genießen und im Hier & Jetzt und in unserer Lebensfreude zu sein. In diesem Sinn wünsche ich Dir einen wundervollen Juli. Ich nehme mir eine längere Auszeit und freue mich, im August wieder für Dich da zu sein, Deine Heike Razaq

Wer 100 Prozent leistet, muss zu 100 Prozent auch wieder auftanken. Oftmals ist dies leichter gesagt als im Alltag getan. Wenn wir mit unserer Energie nicht gut haushalten, macht sich dies früher oder später bemerkbar: darüber, dass wir uns müde, antriebslos oder ruhelos fühlen, schnell gestresst oder leicht reizbar sind, körperliche Symptome entwickeln und uns möglicherweise immer weniger Dinge zum Lachen bringen. Denn Energie sorgt nicht nur für Kraft und Antrieb, sondern auch für Leichtigkeit und Lebensfreude.

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Permanent im Einsatz, ständig erreichbar und digital vernetzt – so sieht heute der Alltag vieler Menschen aus. Einige Folgen dieser Lebensweise können körperliche Schmerzen, Unruhe, Konzentrations- und Schlafbeschwerden sowie weniger Energie und Lebensfreude sein. In diesem 8-wöchigen Kurs lernst Du Stress und übermäßige Anspannung auf gesunde Weise zu regulieren und wichtige Ressourcen zu stärken – für mehr Balance und Wohlbefinden und weniger Stress in Deinem Alltag.

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