Yoga so wie du. Individuell & besonders.

Herzlich willkommen und schön, dass du hier bist. Mit meinen Angeboten lade ich dich ein, dir selbst die Aufmerksamkeit zu schenken, die du verdienst. Erlebe Yoga als deine persönliche Kraftquelle und finde mit Leichtigkeit zu körperlichem Wohlbefinden, mentaler Ruhe und seelischer Ausgeglichenheit.

 

Mehr zu Yoga & mir erfährst du ... hier

Aktuelles


Ressourcen stärken

Dein inneres Anti-Stress-Programm

Was hilft dir wirklich, unter Belastungen und Stress, in Umbruchs- und Krisenzeiten gesund zu bleiben und deine Kraft und Lebensfreude zu bewahren?

 

Lies dazu in meinen neuen Impuls Resilienz - dein inneres Anti-Stress-Programm


Ressourcen stärken

Neue Yogakurse

Nach der Sommerpause geht es ab dem 16. August wieder los mit deinem bewährten Yogakurs für Ruhe, neue Energie und Wohlbefinden in den schönen Räumen der Praxis Dr. Rau.

 

Erfahre mehr dazu ... hier


Ressourcen stärken

Mehr Kraft durch Resilienz

Dein Coachingkurs, der deine Lebenskraft und dein seelisches Immunsystem stärkt und dich im Alltag unterstützt. Erlebe ein ganzheitliches  Gesundheitsprogramm mit Yoga und Resilienztraining. Finde darüber in deine Mitte, zu Vitalität und Wohlbefinden und erfahre, wie du mit Stress und Belastungen leichter umgehen kannst. Informationen zu diesem Programm in Zusammenarbeit mit der Praxis Dr. Rau erhältst du ... hier


Resilienz und Achtsamkeit

Mehr Wohlbefinden & weniger Stress im Alltag

Dieser Kurs bei der VHS Leverkusen begleitet dich ab September acht Wochen lang in deinem Alltag. Das Besondere: Du stärkst Ressourcen, die dich im Alltag vor Stress und Belastungen schützen und förderst Kraft und Lebensfreude.

 

Alle aktuellen Informationen erhältst du ... hier


Ressourcen stärken

Neu: Deine Haltung – dein 'Ja' zu dir

Weißt du, was deine Füße mit deinem Nacken zu tun haben? Oder wie du über eine aufrechte Haltung selbstbejahend und schmerzfreier durch‘s Leben gehst und mit Stress besser umgehen kannst? In diesem Workshop erfährst du, wie du mit Yoga zu einer guten Haltung findest, deinen Rücken, Schultern und Nacken in jedem Alter gesund erhältst und dich in stressigen Situationen unterstützt.

 

Mehr zu diesem Workshop im September erfährst du ... hier


Resilienz und Achtsamkeit

Yoga – wann und wo immer du magst

Die Pandemie hat es gezeigt: Online-Angebote sind kein Ersatz für die persönliche Begegnung, können aber hilfreiche Unterstützung sein. Wenn du Yoga zusätzlich zuhause üben möchtest, steht dir mein umfangreiches Video-on-Demand Angebot zur Verfügung. Als Teilnehmerin meiner Yogakurse ist dieses Angebot für dich kostenfrei!

Alle Videos findest du hier ... hier