Yoga & Resilienz

so wie Du – individuell und besonders

Herzlich willkommen und schön, dass Du da bist. Ich bin Heike Razaq und gern dafür da, Dich in Deinem Leben zu begleiten mit Yoga und meinen Angeboten zur Stärkung Deiner Lebenskraft und Resilienz.

 

Schenke Dir einfach die Aufmerksamkeit, die Du verdienst. Genieße Yoga als eine Deiner Kraftquellen und finde zu mehr körperlichem Wohlbefinden, mentaler Ruhe und seelischer Ausgeglichenheit.

 

Mehr zu mir und was Dich bei mir erwartet, erfährst Du ... hier

Aktuelles


Resilienz und Achtsamkeit

Wärme & Wohlbehagen im Winter

Yoga im Fluss der Jahreszeiten in den kalten und dunken Wintermonaten sind wir eingeladen, uns fürsorglich uns selbst zuzuwenden, für Regeneration, Erdung und Stabilität zu sorgen und die wärmenden und nährenden Komponenten des Lebens zu pflegen. Die richtige Zeit, um Dich mit einer wohtuenden Yoga-Auszeit zu verwöhnen, die speziell auf Deine Bedürfnisse im Winter ausgerichtet ist.

 

Erfahre mehr über diese Auszeit am 22. Januar 2022 ... hier


Resilienz und Achtsamkeit

Welcher Stress-Typ bist Du?

Jeder Mensch ist einzigartig und individuell verschieden und auch unsere Lebensumstände bringen ihre ganz eigenen Herausforderungen mit sich. Für unser Wohlbefinden und einen gesunden Umgang mit Stress ist es überaus hilfreich, den eigenen Stress-Typ zu kennen und unsere Lebensweise, aber auch die Yogapraxis, entsprechend unserem Typ ausrichten zu können.

 

Lerne in diesem Workshop am 19. Februar 2022 Deinen Stress-Typ kennen und erfahre, was Dich im Alltag und im Yoga unterstützt ... mehr


Resilienz und Achtsamkeit

Mehr Kraft durch Resilienz

Wir alle haben das Bedürfnis, uns sicher und kompetent zu fühlen. Wir wünschen uns Nähe und Zugehörigkeit, Anerkennung und Wertschätzung, möchten gesund, glücklich und bestenfalls von etwas erfüllt sein. Mit meinem Programm 'Mehr Kraft durch Resilienz' lade ich Dich ein, gut auf Deine Bedürfnisse zu achten, Dich in alltäglichen Stress- und Belastungssituationen (selbst-)wirksam zu unterstützen und das zu fördern, was Deinem Leben Sinn und Bedeutung gibt.

 

Alles zu diesem besonderen Angebot in der Praxis Dr. Rau in Leverkusen Alkenrath erfährst Du ... hier


Resilienz und Achtsamkeit

Yoga & Resilienz bei der VHS

Yoga & Reslienz für mehr Wohlbefinden und weniger Stress im Alltag. Ab dem 10. Februar 2022 beginnt ein neuer Kurs bei der VHS-Leverkusen.

 

Sei mit dabei und erfahre mehr dazu ... hier


Resilienz und Achtsamkeit

Was erlebst Du für Dich als heilsam?

Es ist gut zu wissen, was heilsam für Dich ist. Es hilft Dir, die volle Verantwortung für Dich und Dein Wohlbefinden zu übernehmen und noch mehr Gutes, Kraftspendendes und Schönes in Dein Leben einzuladen.

 

Mit diesem Impuls möchte ich Dich inspirieren, herauszufinden, was Du für Dich als heilsam erlebst. Erfahre mehr dazu ... hier