Wie kann Yoga helfen im modernen Lebensalltag gesund, kraftvoll und zufrieden zu bleiben?

Mit Übungen für körperliche Vitalität, Beweglichkeit und Lebenskraft. Mit Ruhe und Achtsamkeit für mentale Klarheit. Und mit Herzensqualitäten und Werten, die Gelassenheit und Gleichgewicht schenken - in uns selbst und mit der Welt um uns herum.

Gerne unterstütze ich Sie mit jahrelanger Erfahrung in Hatha Yoga, regenerativen Yogatechniken, Heil Yoga^®MD und Meditation und mit einer ganzheitlichen und gesundheitsorientierten Ausrichtung.

Ihre Heike Razaq

Impuls des Monats

Der moderne Lebensalltag verbraucht ein Vielfaches unserer körperlichen, mentalen und emotionalen Ressourcen. Ressourcen, die wir jedoch dringend brauchen, um unter allen Anforderungen und Belastungen gesund, kraftvoll und zufrieden bleiben zu können.

Mit Yoga die eigenen Ressourcen stärken - dazu gibt es den Impuls des Monats ... mehr dazu hier

 
NEU Yoga Sommer Special

Yoga für Verbundenheit und Wertschätzung

Mit Yoga stärken und harmonisieren wir nicht nur Körper und Geist, sondern auch die Beziehung zu uns selbst. Eine Beziehung, in der wir unseren Körper, unsere Bedürfnisse und Gefühle achten und repektieren und einen disziplinierten, wertschätzenden und würdevollen Umgang mit uns selbst pflegen. So, wie es für unsere Gesundherhaltung förderlich ist und auf eine Weise, die im Einklang steht mit den Menschen und der Welt um uns herum.

In diesem Yoga Sommer Special verbinden wir Körperübungen und Meditation. Eine spezielle Asanapraxis, die sinnliches und genussvolles Bewegen und Spüren - propriozeptives Refinement - betont, lässt nicht nur unsere Faszien geschmeidig werden, sondern uns selbst und unserem inneren Erleben näher kommen. Gemeinsam mit Meditation fördern wir die heilsamen Qualitäten von Verbundenheit und Wertschätzung und darüber die Beziehung mit uns selbst. Mehr dazu hier