Sie & ich

 

Gelassen und lebensbejahend durchs Leben gehen,
gesund und voller Lebenskraft!

Gern berate und begleite ich
Sie auf diesem Weg.

 Yoga

 

Stress lass nach!
Bleiben Sie mit Yoga

gesund
, kraftvoll und beweglich
und genießen Sie Ruhe und Leichtigkeit in Körper,

Geist und Seele.

 


Herzlich willkommen

 und schön, dass Sie hier sind,

 

 ich bin Heike Razaq,
Yogalehrerin, Resilienz-Trainerin

und Ihre Expertin für

Entspannung, gesundheitsorientiertes Yoga
und achtsames Stress- und Selbstmanagement.

 

Lassen Sie sich hierzu auf meinen Seiten inspirieren
oder lernen Sie mich persönlich kennen.

Ich freue mich auf Sie.


Aktuelles

2020 - die besten Wünsche für Gesundheit, Glück & Leichtigkeit

 

Möge 2020 für Sie ein gutes Jahr werden. Mögen Sie gesund bleiben, voller Freude, Offenheit und Neugier. Mögen Sie die Herausforderungen Ihres Alltags mit mehr Gelassenheit und Leichtigkeit annehmen und dabei in Ihrer Kraft bleiben.

 

Lassen Sie sich dazu inspirieren und unterstützen - von meinem Anti-Stress-Guide und meinen Angeboten in 2020:


NEU: Workshops & Auszeiten 2020

 

Workshops und Auszeiten schenken uns die Balance, die wir im Alltag leicht verlieren. Jene Balance und innere Ausrichtung, die uns ein glückliches und erfülltes Leben ermöglichen.

 

Genießen Sie besondere Momente für Körper, Geist und Seele und erfahren Sie Unterstützung durch ganzheitliche Stärkung, Entspannung und Regeneration. Erfahren Sie mehr dazu ... hier


NEU: Optimismus & positive Lebenshaltung


Resilienztraining mit Yoga & Achtsamkeit

 

Lernen Sie Freude und Glück zu steigern und bleiben Sie bei Stress und in Krisenzeiten geschützt, gestärkt und gesund.
Erfahren Sie mehr dazu ... hier

 

Workshop am 8. Februar 2020

 


NEU: Impuls des Monats


Savasana - mehr als nur ein bisschen Entspannung

 

Bei allem, was im Alltag ansteht und bewältigt werden möchte - Winterzeit ist immer auch Ruhezeit und unser natürliches Bedürfnis nach Ruhe ist im Winter deutlich höher. Widmen wir deshalb den Januar der Tiefenentspannung und der Übung von Savasana.

 

Tiefenentspannung birgt ein ganz besonderes Potential. Es ist mehr, als einfach nur das Loslassen von Anspannung. Was dabei in Körper und Geist geschieht, erfahren Sie ... hier