Mit Yoga in Balance

Herzlich willkommen und schön, dass Du da bist!

 

In einer Welt des Wandels und der Veränderungen, in der wir täglich mit einer Flut an Informationen und Ablenkungen konfrontiert werden, sind eine starke innere Mitte, Momente des Zur-Ruhe-Kommens und eine gute Präsenz im Hier & Jetzt unverzichtbar.

 

Yoga ist eine bewährte Übungspraxis, die für die aktuelle Zeit wertvoller denn je ist. Eine Praxis, die Körper und Geist stärkt und regeneriert, Dir neue Energie und Ausgeglichenheit verleiht und jene Ressourcen fördert, die wir alle im modernen Lebensalltag brauchen.

 

Gern begleite ich Dich dabei – mit meinen Kursen und Coaching Angeboten.

Aktuelles


Yoga im August – einfach entspannt sein

Liebst Du auch diesen Zustand am Ende einer Yogastunde, wenn alles gut ist und nichts fehlt? Was für eine beglückende Erfahrung in einer Welt, in der sich alles um „haben, wollen, brauchen“ dreht.

 

Ab dem 1. August lade ich Dich herzlich ein – zu Deinem neuen Yogakurs Yoga zur alltäglichen Balance und zu eben dieser Erfahrung – ganz einfach entspannt, gelassen und innerlich erfüllt zu sein.

 


Resilienz und Achtsamkeit

Mehr Kraft durch Resilienz

Permanent im Einsatz, ständig erreichbar und digital vernetzt – so sieht heute der Alltag vieler Menschen aus. Einige Folgen dieser Lebensweise können körperliche Schmerzen, Unruhe, Konzentrations- und Schlafbeschwerden sein sowie weniger Energie und Lebensfreude. In diesem 8-wöchigen Kurs zeige ich Dir, wie Du mit alltäglichen Belastungen auf gesunde Weise umgehen kannst, wichtige Ressourcen stärkst und mit Hilfe einfacher Yogaübungen zu mehr Ausgeglichenheit und Wohlbefinden findest.

 

Alles zu diesem besonderen Angebot der Praxis Dr. Rau in Leverkusen Alkenrath erfährst Du ... hier


Resilienz und Achtsamkeit

Yoga & Resilienz bei der VHS

Du hast bereits einen Kurs zu Yoga & Resilienz bei mir besucht und suchst eine Gelegenheit, um dabei zu bleiben? Der Kurs bei VHS Leverkusen ist ideal, um Deine Praxis zu vertiefen oder in dieses Thema hineinzuschnuppern.

 

Mehr zu diesem Angebot in den schönen Räumen der Musikschule Leverkusen ... hier


Resilienz und Achtsamkeit

Personal Yoga & Beratung

Wie heißt es so schön: „Wir müssen den Lärm der Welt vergessen, um zu unserer Ruhe und Kraft zurückkehren zu können“. Mit diesem Angebot biete ich Dir eine regenerative und stärkende Auszeit, in der ich auf Deine individuellen Bedürfnisse eingehe oder auf jene Gegebenheiten, die Deine aktuelle Lebenssituation mit sich bringt.

 

Als Deine Mentorin sehe ich Dich in Deiner Einzigartigkeit und möchte Dich respektvoll dabei unterstützen, der Mensch zu sein, mit dem Du Dich wohlfühlst. Hier erfährst Du mehr zu meinem Personal Yoga und Coaching Angebot ... mehr