Yoga Sommer Akademie 50Plus – Energie & Balance neu entdecken

Spätestens ab 50 beginnt für Frauen eine neue Lebensphase, in der unser Körper unter veränderten Bedingungen arbeitet. Viele Frauen spüren, dass ihr Körper anders auf Stress und Belastungen reagiert, dass Muskelkraft,  innere Stabilität und Belastbarkeit abnehmen – und Regeneration mehr Raum braucht. Unsere Lebensweise und innere Ausrichtung entscheidet jetzt, ob wir an Vitalität und Lebenskraft verlieren – oder diese bewahren und aufbauen können.

Mit dieser dreiteilige Workshop-Reihe lade ich Dich ein, mehr Kraft und Balance im eigenen System zu verankern. Du musst dafür nicht noch mehr leisten oder neue komplizierte Techniken erlernen. Vielmehr eröffnet sich Dir ein einfacher, natürlicher Weg – in dem sich Balance und neue Kraft auf natürliche Weise entfalten können.

• Stärke mit Yoga 50Plus Deinen Körper und genieße wertvolle  Momente der Regeneration – kraftaufbauende Übungen verbinden sich dabei mit bewusster Atmung und sanften, entspannenden Yin-Impulsen.
• Erfahre mehr zu weiblicher Balance in der Lebensphase ab 50. Erkenntnis schenkt Dir Halt und Orientierung – und hilft dabei, leichter und souveräner mit Veränderungen umzugehen.
• Lerne Stärkungsmittel aus dem Ayurveda kennen, um Schlaf und innere Balance zu unterstützen.
• Nutze die Herz-Balance-Meditation als Abendroutine – über das sich Dein Nervensystem reguliert, Schlaf und Regenerationsfähigkeit sich verbessern und neue Energie entstehen kann.

Auch im Alltag braucht es solche verlässlichen Räume, um wieder bei sich anzukommen. Deshalb bekommst Du die Abendroutine als Audio-Datei – als Deinen persönlichen Regenerationsraum für Regulierung, Verarbeitung und Neu-Ausrichtung.

Yoga Sommer Akademie 2026

140 Minuten Yoga und Gruppen-Coaching

im Zeitraum vom 20. Juli bis 5. August 

Montags oder Mittwoch von 19 Uhr bis 21.20 Uhr
in der Praxis Dr. Rau

Komplettpaket – alle drei Workshops
150 Euro

inklusive zwei Audio-Dateien:

• "Anspannung loslassen & Energie aufbauen"
• "50Plus – ein neues Lebensgefühl stärken"

Einzelbuchung pro Workshop
50 Euro pro Workshop 
Die Audio-Datei können zusätzlich erworben werden. Preis pro Audio 10 Euro.
(nur buchbar bei verfügbaren Plätzen)

Schön, dass Du Dich für meine Yoga Sommer Akademie interessierst. Um Dich anzumelden, schreibe mir bitte eine E-Mail über mein Kontaktformular oder [email protected]

Falls Du Fragen hast, bin ich gerne für Dich da.