In unsere Energie kommen wir am leichtesten, wenn wir die Aufmerksamkeit ins Hier und Jetzt bringen und uns wohlwollend mit dem Körper verbinden.
Gerne unterstütze ich Dich dabei und lade Dich ein, der Mensch zu sein, mit dem Du Dich wohlfühlst.
Meine Angebote mit Yoga, Körper- und Energiearbeit integrieren anatomische, biologische und energetische Prinzipien. Sie zielen darauf ab
Die innere Balance wird wirksam unterstützt, was mit mehr Gelassenheit im Alltag und einer höheren Stressresilienz verbunden ist.
Moderner Hatha Yoga integriert Körperübungen, Atemtechniken, Tiefenentspannung und Meditation. Dabei kann die Yogapraxis bewegt und ruhig, kräftigend und sanft, fließend und gehalten, erfrischend und regenerierend sein. Über eine zeitgemäße Ausrichtung bietet Hatha Yoga wertvolle Unterstützung im modernen Lebensalltag und für die gesundheitliche Gesunderhaltung.
Yin Yoga ist ein passiver und meditativer Yogastil, der das mentale Zur-Ruhe-Kommen, die körperliche Regeneration und innere Ausgeglichenheit fördert. Yin Yoga wirkt stark auf das fasziale Gewebe, auf Energiebahnen (Meridiane) und zugehörige Organe und hat darüber eine harmonisierende Wirkung auf unsere Lebensenergie und das vegetative Nervensystem. Darüber hinaus schafft Yin Yoga einen wichtigen Ausgleich zu Stress und einer yang-orientierten Lebensweise, wie wir sie in unserem modernen Alltag häufig leben.
Meridian Yoga gründet ebenso wie Yin Yoga auf der chinesischen Meridianlehre und hilft dabei Deinen Körper und Dein Energiesystem präventiv und auf ganzheitliche Weise zu stärken. Mangelnde Bewegung und Beweglichkeit sowie eine hoher Stressbelastung beeinträchtigen den Energiefluss im Körper und die Elastizität unsere Faszien. Dies hat Auswirkungen auf die Lymph-, Blut- und Nervenbahnen, alle Organe sowie die Meridiane, unsere Energieleitbahnen.
Ob in einem Yoga Kurs oder im Personal Yoga – ich unterstütze ich Dich mit achtsamer Körper- und Energiearbeit. Vereinbare hier gern ein unverbindliches Beratungsgespräch mit mir.