Yoga – in guter Beziehung mit sich selbst

Die Beziehung zu uns selbst – sie ist eine der wichtigsten Beziehungen in unserem Leben und zugleich unsere stärkste Gesundheitsressource, aus der heraus viel Gutes hervorgehen kann.

Unsere Vitalität und Lebensfreude, die Fähigkeit, den Alltag mit Energie, Ruhe und Gelassenheit zu meistern und in friedlichen, erfüllenden Beziehungen mit anderen Menschen zu leben – all dies beginnt damit, dass wir uns selbst ein guter Freund sind.

Wie kann die Beziehung zu uns selbst sein, damit sie uns als innere Kraftquelle dient? Respektvoll, wohlwollend, annehmend, wertschätzend, bestärkend, würdevoll, geduldig – und innig verbunden mit dem eigenen Körper.

Nichts trennt uns mehr von unserer Lebendigkeit und unserem wahren Sein, als wenn wir die Verbindung mit unserem Körper verlieren – unser Körperbewusstsein, die Neurozeption. Wenn wir stattdessen nur im Außen nach Anleitungen suchen, wie wir sein sollten. Wie wir denken, leben, essen, schlafen oder uns bewegen sollen, anstatt nach innen zu lauschen und in unseren Körper hinein zu fühlen.

Jedes Gefühl von Lebendigkeit, Freude, Genuss und Wohlbefinden erleben wir hier in unserem Körper, denn jedes Gefühl ist immer begleitet von einer somatischen Empfindung. Hier in unserem Körper können wir das finden, wonach unsere Seele sich sehnt und was uns in schwierigen Situationen unterstützt: ein Gefühl von Heimat, Geborgenheit, Erdung und Sicherheit. Ohne die Verbindung mit dem Körper werden wir spirituell heimatlos und verlieren unseren inneren Halt. Nur über diese körperliche Präsenz können wir uns selbst halten, uns bei Stress und Belastungen regulieren und zu innerer Ruhe und Gelassenheit finden. 

Das ist es, wozu ich Dich ich in meinem Yoga Angeboten einladen möchte. Dabei darfst Du Dich verabschieden von allem, was Dein Körper Deiner Meinung nach können soll oder muss – oder wie Du glaubst sein zu müssen. Vielmehr darfst Du Dich auf gesunde und wohltuende Weise bewegen und atmen, Stress und Anspannung einfach loslassen, neue Energie freisetzen und Dich selbst bewusst wahrnehmen – mit Körper, Geist und Seele, da wo Deine tiefen Wünsche und Bedürfnisse zu Hause sind.