Täglich mehr Kraft und Beweglichkeit – speziell für Frauen Ü50

Yoga Workshop in Leverkusen

Stell Dir vor, Du würdest entspannt und mit wenig Zeitaufwand, immer ein wenig kraftvoller und beweglicher werden. Anstatt unter den Folgen von Bewegungsmangel und Fehlhaltungen zu leiden, würdest Du Deinen Körper leicht und spielerisch trainieren  eine schönere Haltung und straffere Haut bekommen, Deine Energie und Stimmung anheben und Dich wohl und attraktiv in Deinem Körper fühlen.

 

Gerne unterstütze ich Dich dabei, diese Vorstellung umzusetzen – über ein Übungsprogramm, das ohne großen Zeitaufwand in Deinen Alltag passt. Denn die besten Übungen sind die, die wir einfach beibehalten!

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Mehr zu diesem Yoga Programm

  • Wähle zwischen einem 10 minütigen Faszien Yoga Training und einer Yoga Sequenz, die Kraft und Beweglichkeit fördert und dem Entstehen körperlicher Beschwerden präventiv entgegen wirkt.
  • Für die Übungssequenzen musst Du Dich weder umziehen, noch Deine Yogamatte ausrollen. Alles was Du brauchst, ist ein wenig Platz in Deiner Wohnung und einen Türrahmen, in dem Du Deinen Körper mit gezielten Übungen mobilisierst, kräftigst und dehnst. 
  • Über zwei unterschiedliche Trainingsgrade kannst Du diese Praxis Deinem Körper anpassen und Dich behutsam und in Deinem eigenen Tempo steigern.
  • Dauer der Videos
    Video Faszien Yoga: 10 Minuten
    Video Kraft & Beweglichkeit, Trainingsstufe I: 16 Minuten
    Video Kraft & Beweglichkeit, Trainingsstufe II: 23 Minuten

Ein kleiner Einblick

Kundenstimmen

"Liebe Heike, ich möchte mich für Dein Faszien Programm bedanken. Die Übungen tun mir sehr gut und ich kann sie leicht in meine Morgenroutine einbauen." Susanne L.

 

"Nach dem Training fühle ich mich angenehm gedehnt, erfrischt und gekräftigt und habe das gute Gefühl, den ganzen Körper einmal durchbewegt zu haben. Es sind so einfache kleine Übungen, die es aber wirklich in sich haben! Sie werden mich von nun an begleiten und ich hoffe, mir damit Beweglichkeit, Kraft und Balance bis in ein hohes Alter erhalten zu können." Sabine .B.

 

"Das war sehr schön. Genau das, was ich gebraucht habe." Petra C.


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