Yoga für ein starkes Herz, Energie und Resilienz

Wie gut Dein Körper mit Stress umgehen und sich von belastenden Situationen erholen kann, zeigt sich in Deiner inneren Balance: in Deiner Atmung, Deinem Energielevel, Deiner inneren Stimmung – und der Belastbarkeit Deines Herzens.

Menschen mit hoher Herzkohärenz besitzen mehr Energie und können sich leichter von Stress und emotionalen Belastungen erholen. Ihr Blutdruck ist niedriger, ihre Immunabwehr ist verbessert, der Alterungsprozess läuft langsamer ab und die Anfälligkeit für Ängste und Depressionen ist herabgesetzt.

In diesem Yoga Workshop möchte ich Dich einladen zu einer Praxis, welche ein sanftes, dynamisches Yoga mit der Technik des kohärenten Atmens verbindet. Mit dieser Praxis kannst Du Dein inneres Gleichgewicht (=Kohärenz) dauerhaft stärken – und fühlst Du Dich ruhig und zentriert und angekommen bei Dir selbst.

Lass Dich effektiv unterstützen – bei alltäglichem Stress, Atem- und Herzbeschwerden, Kreislaufproblemen, innerer Unruhe oder Schlafstörungen – und erhalte ein 15 Minuten Programm mit Bewegung und Atmung für Deinen Alltag. Für alle Ayurveda-Fans: Diese Praxis gleicht alle Deine Doshas (Vata, Pitta, Kapha) aus.

Yoga und kohärente Atmung – eine Yoga Praxis speziell

• für Stressabbau
• zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
• zur Stärkung der körperlichen und mentalen Belastbarkeit und der emotionalen Ausgeglichenheit 
• zum Aufbau von Energie und Resilienz (Widerstandskraft)
• mit einem 15 Minuten Programm für Deinen Alltag