Täglich mehr Vitalität & Beweglichkeit

Stell Dir vor, Du würdest entspannt und mit wenig Zeitaufwand, immer ein wenig vitaler und beweglicher werden. Anstatt unter den Folgen von Bewegungsmangel und Fehlhaltungen zu leiden, würdest Du Deinen Körper leicht und spielerisch trainieren – eine schönere Haltung und straffere Haut bekommen, Deine Energie und Stimmung anheben und Dich wohl und attraktiv in Deinem Körper fühlen.

Gerne unterstütze ich Dich dabei, diese Vorstellung umzusetzen – über ein Übungsprogramm, das ohne großen Zeitaufwand in Deinen Alltag passt. Denn die besten Übungen sind die, die wir einfach beibehalten können!

• Wähle aus einem 10 minütigen Faszien Yoga Training und einer Yoga Sequenz im Türrahmen – um Deine Beweglichkeit zu fördern, den Stoffwechsel und das Herz-Kreislauf-System anzuregen, Deine Körperhaltung zu verbessern und dem Entstehen körperlicher Beschwerden präventiv entgegen zu wirken.

• Für die Übungssequenzen musst Du Dich weder umziehen, noch Deine Yogamatte ausrollen. Alles was Du brauchst, ist ein wenig Platz in Deiner Wohnung und einen Türrahmen, in dem Du Deinen Körper mit gezielten Übungen mobilisierst, kräftigst und dehnst. 
  
• Über zwei unterschiedliche Trainingsgrade kannst Du diese Praxis Deinem Körper anpassen und Dich behutsam und in Deinem eigenen Tempo steigern.

• Dauer der Videos
  Video Faszien Yoga: 10 Minuten
  Video Kraft & Beweglichkeit, Trainingsstufe I: 16 Minuten
  Video Kraft & Beweglichkeit, Trainingsstufe II: 23 Minuten

"Liebe Heike, ich möchte mich für Dein Faszien Programm bedanken. Die Übungen tun mir sehr gut und ich kann sie leicht in meine Morgenroutine einbauen." Susanne L.

"Nach dem Training fühle ich mich angenehm gedehnt, erfrischt und gekräftigt und habe das gute Gefühl, den ganzen Körper einmal durchbewegt zu haben. Es sind so einfache kleine Übungen, die es aber wirklich in sich haben! Sie werden mich von nun an begleiten und ich hoffe, mir damit Beweglichkeit, Kraft und Balance bis in ein hohes Alter erhalten zu können." Sabine .B.

"Das war sehr schön. Genau das, was ich gebraucht habe." Petra C.

Du möchtest dieses Programm kennenlernen und bei Dir Zuhause nutzen? Dann melde Dich gerne bei mir – telefonisch unter 0174.9041788 oder über mein Kontaktformular