Zurück ins Gleichgewicht – Herzkohärenz bei Erschöpfung und Stress

Finde zurück zu Lebensfreude, Energie und innerer Balance – bei Unruhe, stressbedingten Beschwerden, Erschöpfung, Burnout und depressiven Verstimmungen oder wenn Du das Gefühl hast, aus Deinem Gleichgewicht geraten zu sein. 

Dieses ganzheitliche Regulationstraining unterstützt Dich dabei, Stress loszulassen, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen. Es verbindet

• belebende und regenerierende Körperübungen aus dem Yoga – fein abgestimmt auf Alter und körperliche Gegebenheiten
  
  
• mit einer tiefgehenden Herzkohärenz Praxis  – die mit Atemführung und stärkenden Emotionen Herz, Atmung und Nervensystem in Einklang bringt

Wenn Herz, Atmung und Nervensystem in Harmonie schwingen, entstehen Ruhe, Klarheit und neue Energie. Wir finden zurück in einen gesunden Takt und zu unserer natürlichen Freude am Leben.

Bei der Herzkohärenz Praxis werden Atmung und Herzrhythmus in einen gleichmäßigen, harmonischen Rhythmus gebracht. Darüber verbessert sich die Zusammenarbeit zwischen Herz, Nervensystem und Gehirn. 

Während in Zuständen wie Stress, Ärger oder Frustration die Atmung, der Herzschlag und die Gehirnwellen oft unkoordiniert und chaotisch verlaufen, entsteht durch Kohärenz ein Zustand innerer Ordnung und Harmonie – ein Gefühl von innerer Ruhe, Präsenz und Stabilität, verbunden mit neuer Energie und Leistungsfähigkeit. Nicht nur für den Moment, sondern als nachhaltig wirksame Veränderung.

• Bring Herz, Atmung und Nervensystem in Harmonie – für mehr innere Ruhe, Energie und Widerstandskraft.
  
  
• Verbinde Dich mit Deiner inneren Kraft über stärkende Emotionen wie Selbstwert, Vertrauen, Wertschätzung und Dankbarkeit – unterstütze darüber Dein Herz-Kreislauf-System und fühle Dich präsent, lebendig und im Mittelpunkt Deines Lebens.
  
  
• Erfahre wie Du auch im Alltag schneller in einen kohärenten Zustand kommst – vor oder nach stressigen und emotional belastenden Momenten oder in Situationen, in denen Du Dir innere Ruhe und Fokus wünschst.
  
  

• Entdecke verschiedene Varianten der Herzkohärenz Praxis – und erhalte Audio- und Videodateien, die Dich zuhause begleiten. 

Die regelmäßige Praxis der Herzkohärenz ist mit wissenschaftlich belegbaren Wirkungen verbunden. Ein gezieltes Herzkohärenztraining

• senkt das Stressniveau
• verbessert den Blutdruck und die Schlafqualität
• senkt Entzündungsmarker senkt und fördert körperliche Regenerations- und Heilungsprozesse
• verbessert die Herzratenvariabilität (HRV) – ein wichtiger Marker dafür, um gut mit Stress und Belastungen umgehen zu können
• bewirkt eine Zunahme an Energie, Klarheit, Fokus, innerer Ruhe und positiven Gedanken
• stärkt nachhaltig die physiologische und emotionale Selbstregulation
• setzt die Anfälligkeit für Ängste und Depressionen herab
• kann das neuronale System – und damit Denk- und Gefühlsmuster – positiv und nachhaltig verändern

Coaching Starter-Paket – zum Einstieg 

5 Termine  – im Praxisraum oder in Deinen Räumen

Plane bitte für den ersten Termin 90 Minuten ein – und für die Folgetermine 60 Minuten.

495 Euro

Coaching Aufbau-Paket – für Vertiefung & Integration
5 Termine á 60 Minuten

450 Euro

Solltest Du Dich für dieses Angebot interessieren oder weitere Informationen dazu wünschen, schreibe mir gern über mein Kontaktformular oder rufe mich persönlich an: 0174.9041788.

Ich freue mich, Dich auf Deinem Weg zu begleiten.

Allgemeine Hinweise

Bei diesem Angebot handelt es sich nicht um Heilkunde im Sinne des Heilpraktikergesetzes zur Feststellung, Heilung oder Linderung von Krankheiten. Es ersetzt zudem keine ärztliche, heilkundliche oder psychotherapeutische Behandlung.

Bitte beachte, dass bei kurzfristigen Stornierungen Deiner oder meinerseits meine AGBs wirksam werden.