Yoga & Coaching

Alles, wonach wir suchen, tragen wir bereits in uns – Freude, Liebe, Anerkennung oder einfach ein tiefes Gefühl von Ruhe in Körper und Geist. Mit meinen Personal Yoga und Coaching Angeboten möchte ich Dich unterstützen, Zugang zu Deinen inneren Kraftquellen zu finden und der Mensch zu sein, mit dem Du Dich wohlfühlst.

Dabei verbinde ich die Weisheit aus Yoga und Ayurveda mit modernen Methoden der Herzkohärenz, Regulation und Regeneration. So lernst Du Wege kennen, die Dich sanft aus Stress und Erschöpfung herausführen – hin zu mehr innerer Ruhe, Energie und Leichtigkeit.

Du wirst unmittelbar erfahren, was die Wissenschaft längst bestätigt: Über Atmung, Bewegung, Deine innere Haltung und förderliche Emotionen kannst Du direkten Einfluss nehmen – auf Dein Herz, Dein Nervensystem und darauf, wie Du Dich fühlst. 

Finde in Dir, was Dich stark macht – und lebe aus dieser Kraft.

Dieses ganzheitliche Regulationstraining unterstützt Dich bei innerer Unruhe, stressbedingten Beschwerden, Erschöpfung, Burnout und depressiven Verstimmungen. Finde zurück zu neuer Lebensfreude, Energie und innerer Balance – über wissenschaftlich fundierte Methoden wie die Herzkohärenz Praxis (HRV) und sanft aktivierender Körperarbeit aus dem Yoga ... mehr

Stress bewältigen, zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen – auf eine Weise, die wirklich zu Dir passt. Dieses Coaching basiert auf moderner Stressbewältigung – in Verbindung mit Yoga und Ayurveda. Erfahre mehr zu Deiner individuellen Konstitution und was Dir Entspannung, Energie und Leichtigkeit schenkt. Lass Dich typgerecht unterstützen – mit Körper- und Atemübungen aus dem Yoga, Empfehlungen im Umgang mit Stress und viel Raum für Bewegung und Regeneration ... mehr 

Du möchtest Yoga in Deinem ganz eigenen Tempo erleben – individuell abgestimmt, achtsam begleitet und auf Deine Bedürfnisse zugeschnitten? Dann ist Personal Yoga genau das Richtige für Dich. Finde Ruhe, Entspannung und neue Energie – in geschütztem Rahmen und mit voller Aufmerksamkeit auf Dich ... mehr 

Du findest mich mit meinen Coaching Angeboten an den folgenden Standorten:

• Praxis Dr. Rau in Leverkusen-Alkenrath
• Praxis für ganzheitliche Medizin in Odenthal-Blecher

Falls Du mehr zu diesem Angebot wissen möchtest, schreibe mir gerne eine Nachricht oder rufe mich persönlich an – unter 0174.9041788.

Ich freue mich auf Deine Nachricht, herzlichst Heike Razaq.