Leben mit Yoga Blog
Herzlich willkommen zu meinen Gedanken, Impulsen und Inspirationen rund um Yoga, Achtsamkeit und Ayurveda. Als Erinnerung an das, was wirklich zählt: Vitalität und Wohlbefinden – und ein Leben mit Ruhe und Rhythmus, echter Verbundenheit und tiefer Erfüllung.
Lass Dich inspirieren – für mehr Einklang mit Dir und Balance in Deinem Alltag. Modern und naturverbunden, undogmatisch und authentisch.
Ich wünsche Dir viel Freude und wertvolle Inspiration. Herzlichst Heike Razaq
Yoga und Ayurveda – für ein modernes Leben
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Mit Yoga und Ayurveda gesund durch den Herbst
Ruhe, Energie und Freude – in den Alltag bringen
Ayurveda – nicht für alle das Gleiche, sondern für Dich das Richtige
Balance finden – im Yoga und im echten Leben
Yoga und Resilienz – gesund und belastbar bleiben
Mit Somatischem Yoga leichter durch Zeiten des Wandels
Yoga – in guter Beziehung mit Deinem Körper
Keine Kraft mehr – für Yoga und Selbstfürsorge
Mit Yoga durch ein Jahr – Teil I
Mit Yoga durch ein Jahr – Teil II
Frühlingserwachen – vom Winter zu neuer Lebenskraft
Was ist unsere innere Mitte?
High on Stress? Warum Du Deine Ruhe nicht mehr findest
Lässt Stress sich einfach wegatmen?
Mit Yoga die Seele aufatmen lassen
Gute Verdauung – wie wichtig ist Entspannung?
Mehr Energie durch Bewegung
Was macht Stress mit Deinen Faszien?
Mit Faszien Yoga schmerzhafte Verspannungen lösen
Mehr Freunde und Glück durch Wertschätzung
Wege zu Entspannung und Selbstheilung
Entspannung und ihre heilsame Wirkung
Was passiert bei Entspannung im Gehirn?
Achtsamkeit – Hilfe bei Stress und Anspannung
Jungbrunnen Yoga und Achtsamkeit
Mit Yoga einfach wie neu geboren
Friedwärts Podcast
In dieser Episode des FRIEDWÄRTS Podcasts spreche ich mit Dr. Eckhard Rau über die Kunst der Vergebung. Vergebung kann befreiend wirken und ist, wie eine Metastudie der University of Wisconsin-Madison belegt, förderlich bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, chronischen Schmerzen und unterstützend für gesunden Schlaf.
Indem wir anderen oder uns selbst vergeben bauen wir emotionalen Stress ab, können Frieden mit uns, anderen Menschen oder unserer Vergangenheit schließen und setzen neue Energie frei. Erfahre in diesem Podcast mehr dazu, was Vergebung bedeutet und wie sie leichter gelingen kann.
Dein Kontakt zu Leben mit Yoga in Leverkusen
Ob in einem Yoga Kurs, Yoga Workshop oder in einer Personal Yoga Stunde – gern unterstütze ich Dich auf Deinem Weg zu mehr Beweglichkeit, Energie, Balance und Leichtigkeit.
Schreibe mir hier eine Nachricht oder rufe mich persönlich an unter 02171.7056613.