Neuer Workshop Herzkohärenz ...

Erfahre mehr dazu in diesem Workshop, welcher Energiearbeit, somatische Intelligenz und Neurowissenschaft verbindet.

Wenn Herz, Atmung und Nervensystem im Einklang schwingen, findet der Körper in seine natürliche Balance. Es entsteht der Zustand von Kohärenz – ein Zustand innerer Ordnung und Harmonie.

Während in Zuständen wie Stress, Ärger oder Frustration die Atmung, der Herzschlag und die Gehirnwellen oft unkoordiniert und chaotisch verlaufen, werden diese über die Herzkohärenz Praxis in einen gleichmäßigen, harmonischen Rhythmus gebracht. Darüber finden wir zurück – in einen gesunden Takt und zu unserer natürlichen Freude am Leben.

Studien zeigen, dass ein regelmäßiges Training der Herzkohärenz

• das Stressniveau senkt
• den Blutdruck und die Schlafqualität verbessert
• Entzündungsmarker senkt und körperliche Regenerations- und Heilungsprozesse fördert
• die Herzratenvariabilität (HRV) verbessert – ein wichtiger Marker dafür, um gut mit Stress und Belastungen umgehen zu können
• eine Zunahme an Energie, Klarheit, Fokus, innerer Ruhe und positiven Gedanken bewirkt
• die physiologische und emotionale Selbstregulation nachhaltig stärkt
• die Anfälligkeit für Ängste und Depressionen herabsetzt
• das neuronale System – und damit Denk- und Gefühlsmuster – positiv und nachhaltig verändern kann

Erlebe in diesem Workshop eine Praxis für mehr innere Ruhe, Fokus und Widerstandskraft – und nimm etwas mit, was Dich in Deinem Leben wirklich weiterbringt.