Was ist unsere innere Mitte?
Aus der eigenen inneren Mitte heraus zu leben und in sich selbst zu ruhen, ist ein zutiefst menschlicher und beglückender Wunsch und etwas, was fest in unserer Natur verankert ist – in in unserer Neurobiologie und in unserem Nervensystem.
Inneres Gleichgewicht ist ein Zustand, bei dem wir ruhig, klar und bei uns selbst sind. Nicht zu sehr im Außen und nicht verloren im Gedankenstrom – sondern zentriert, geerdet und präsent. Eine innere Verfassung, bei der das autonome Nervensystem gut reguliert und ausgeglichen ist – und die Resilienz, Wohlbefinden und Lebensfreude möglich macht.
Wo geht's zu Deiner inneren Mitte?
Dein inneres Gleichgewicht ist kein fixer Zustand – sondern ebenso wandelbar wie das Leben selbst. So wie Du in stressigen und herausfordernden Momenten Deine Mitte verlieren kannst, besitzt Du auch die Fähigkeit, sie jederzeit wiederzufinden. Was Dich dabei unterstützen kann, sind achtsame Bewegung, bewusstes Atmen, geistige Präsenz und vor allem die klare Entscheidung, immer wieder bei Dir selbst anzukommen.
Es gibt viele Methoden und bewährte Praktiken, um in diesen Zustand der Mitte zurückzufinden – und der Weg dorthin ist so individuell und facettenreich wie Du selbst. Jeder Mensch darf für sich selbst entdecken, was seinen Geist beruhigt, sein Herz weitet und seine Kraft zum Fließen bringt. Besonders hilfreich dafür kann es sein, mehr über das eigene innere Naturell – und die persönliche energetische Signatur – zu wissen.
Im Einklang mit Dir und Deiner Natur
Jeder Mensch hat seine eigene energetische Signatur - sein eigenes individuelles und unverkennbares Naturell. Dieses zeigt sich in den Formen und dem Ausdruck des Gesichts, dem Körperbau und seinem Wesen, seiner Art zu sprechen, zu blicken oder sich zu bewegen.
Wenn Du Dein Naturell kennst, findest Du schneller zu Deinem echten Weg und authentischer Kraft. Dein Naturell gibt Dir Hinweise darauf, wie Dein Körper auf bestimmte Reize reagiert, worüber Du Energie schöpfst und wieder in Balance findest – oder wo Deine Stärken liegen. Ob Du eher zur Ruhe neigst, in Bewegung aufblühst oder besonders feinfühlig wahrnimmst: Dein Naturell ist der Schlüssel zu mehr Energie, Balance und Wohlbefinden.
Mehr zu Deinem persönlichen Naturell kannst Du in den Workshops meiner Yoga Sommer Akademie erfahren. Ich lade Dich ein zu einer wohltuenden Auszeit – und dazu, Dich selbst noch besser zu erkennen und zu verstehen, weil echte Entwicklung mit Selbstkenntnis beginnt.